вторник, юни 30, 2026
дом блог страница 142

Европейските здравни власти с нови мерки срещу вирусния хепатит в затворите

Агенцията на Европейския съюз по наркотиците (EUDA) и Европейският център за контрол и превенция на заболяванията (ECDC) обявиха нови мерки за елиминирането на вирусния хепатит в затворите. Инициативата е във връзка с Международния ден за справедливо отношение към лишените от свобода, който отбелязваме на 10 август.

Двете агенции са разработили серия ресурси, достъпни онлайн, които да помогнат за елиминирането на хепатит B и C в затворите.

При лишените от свобода се регистрират по -високи нива на вирусен хепатит в сравнение с останалото население. Една от причините е, че при лицата в затворите по-често има случаи, при които са използвали наркотици чрез инжектиране, а това е сериозен фактор за излагане на риск от хепатит.

Инструментите, които предлагат агенциите, се състоят от четири части – история, разработване на стратегия, нейното прилагане, както и наблюдение и оценка. Представени са примери от затвори в Германия, Испания, Франция, Италия и Люксембург като модели за здравни грижи. Предоставена е също информация за здравните служители, които работят в затворите, за това как да предотвратят и контролират вирусния хепатит.

При кратки и повтарящи се присъди една и съща група хора често се движат между затвора и обществото. По тази причина справянето със здравословни проблеми като вирусния хепатит в затворите може да донесе и ползи на широката общественост чрез намаляване на заразяванията, обясняват от двете европейски агенции. Това е т.нар. „обществен дивидент“.

Агенцията на Европейския съюз по наркотиците и Европейският център за контрол и превенция на заболяванията ще проведат целенасочени обучения по темата на служители в затворите през следващите месеци, за да улеснят ефективното прилагане на новите мерки.

Причини за проблеми със съня и справяне с тях

Не спите добре вечер? Събуждате се изморени сутрин? Често ви се приспива през деня? Е, това може да е предизвикано от множество причини, различни здравословни състояния или психологически фактори. Ако се сблъсквате редовно с подобни проблеми, нека разберем какво ги предизвиква и как да се справите с тях.

Какви са най-честите проблеми със съня?

Сънят е не просто време за почивка – той е основа на физическото, психическото и емоционалното здраве. Въпреки това, все повече хора страдат от различни видове разстройства на съня, които нарушават ритъма на живот и водят до сериозни последици. Най-често срещаните проблеми включват:

  • безсъние – може да се състои от редица проблеми, като трудности при заспиване, често събуждане през нощта или твърде ранно ставане сутрин;
  • нарушена продължителност на съня – възможно е да не спите достатъчно време или да прекарвате нужните часове в сън, но той да не е достатъчно дълбок;
  • липса на дълбок и спокоен сън – дори след осем часа сън, усещането за умора остава;
  • сънна апнея – прекъсване на дишането по време на спане, което води до често събуждане и липса на кислород;
  • хронична умора и дневна сънливост – проблем, предизвикан от ниско качество на нощна почивка в дългосрочен план.

Тези фактори не само съкращават времето на почивка, но и понижават качеството на живот. Ако проблемите станат постоянни, те могат да доведат до повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, наднормено тегло, депресия и дори неврологични нарушения.

Причини за нарушения в съня

Нарушенията в съня не се появяват без причина. В основата им често стоят физиологични, психологически или външни фактори. Ето кои са най-често срещаните измежду тях:

  • тревожност и стрес – високите нива на кортизол възпрепятстват заспиването и навлизането в дълбоките фази на покой;
  • нерегулиран биологичен ритъм – честото лягане в различни часове или работата на смени водят до значителни проблеми с естествения цикъл на тялото, като нарушават нормалното производство на мелатонин;
  • неврологични и метаболитни хронични заболявания – Паркинсон, Алцхаймер, диабет и други състояния често се съпътстват от разстройства на съня;
  • липса на мелатонин – този хормон регулира заспиването, а при недостиг тялото не може да заспи;
  • медикаменти и стимуланти – някои лекарства, кофеин и никотин пречат на тялото да се отпусне и го поддържат в състояние на будност.

Разпознаването на точната причина е първата стъпка към ефективното лечение. Само тогава можете да предприемете адекватна терапия, съобразена с индивидуалните ви нужди.

Как да подобрим качеството на сън?

След като вече сте разпознали възможните причини за нарушен сън, следващата стъпка е да приложите работещи стратегии за справяне с тези проблеми. За да се събудите наистина отпочинали и енергични, трябва да обърнете внимание както на навиците си, така и на средата, в която спите:

  • изграждане на постоянен ритъм – лягането и събуждането по едно и също време всеки ден стабилизира вътрешния ви часовник и подпомага нощната почивка;
  • оптимизиране на спалнята – тъмнина, тишина, прохладна температура и удобен матрак ще ви помогнат да спите далеч по-добре;
  • избягване на синя светлина преди лягане – взирането в екраните на телевизори, телефони и компютри потиска производството на мелатонин, така че заменете гледането с четене на книга или слушане на релаксираща музика;
  • физическа активност през деня – умерените упражнения стимулират по-дълбок и непрекъснат и качествен сън, но избягвайте тренировки непосредствено преди лягане, защото те могат да доведат до проблеми със заспиването;
  • ограничаване на стимуланти – кофеинът и алкохолът пречат на заспиването и нарушават циркадианния ритъм, затова се опитайте да не ги консумирате поне 6 часа преди лягане.

При по-сериозни случаи, когато проблемите със съня са предизвикани от сънна апнея, ще трябва да се обърнете и към медицински решения. Едно от най-ефективните средства в такъв случай е CPAP терапията. Устройства като тези, които ще откриете в bestCPAP, помагат при сънна апнея, като осигуряват постоянен поток от въздух и предотвратяват прекъсванията в дишането. Това води до по-дълбок и възстановителен сън още от първата нощ на употреба.

Полезни навици за по-добър сън

Понякога малките промени в ежедневието могат да имат огромен ефект върху начина, по който спите. Внедряването на някои полезни навици не само подобрява качеството на нощната ви почивка, но и улеснява процеса на заспиване.

  • създайте вечерна рутина – повтарящите се действия всяка вечер сигнализират на тялото, че е време да спи. Това може да включва топъл душ, чаша билков чай или кратка медитация;
  • практикувайте дихателни упражнения – бавното и дълбоко дишане успокоява нервната система, като понижава нивата на стрес и напрежение;
  • избягвайте тежка храна преди сън – храносмилането изисква енергия и затруднява отпускането на тялото. Оптималното време за вечеря е поне два часа преди лягане;
  • записвайте мислите си – ако сте от хората, които не могат да спят от непрекъснатите мисли в ума си, водете си дневник. Това помага за освобождаване на ума;
  • ограничете гледането на тревожни новини – гледането или слушането на негативно съдържание преди сън увеличава тревожността и пречи на релаксацията.

Ако страдате от продължителни проблеми със съня, които се повтарят всяка нощ, не подценявайте нуждата от специализирана помощ. Много хора смятат, че безсънието е просто „нещо временно“, но когато не се третира, може да прерасне в хронично състояние.

Сънят е вашата естествена защита, източник на регенерация и енергия. Когато го третирате с уважение и постоянство, той ви се отплаща с бодрост, ясен ум и по-добро здраве. Не чакайте да стане късно – вземете мерки още днес.

Д-р Ваня Митова с препоръки за лятото към жени, лекувани от рак на гърдата

Препоръки за лятото към жени, лекувани от рак на гърдата

Жените, лекувани от рак на гърдата, имат реални възможности за пълноценна почивка през лятото,  независимо дали ще изберат море или планина, спа курорт или плаж, поход или разходка. Важно е само да спазват препоръките на специалистите. Според д-р Ваня Митова, хирург-онколог и началник на Отделението по хирургия на гърда и реконструктивна хирургия в УСБАЛ по онкология „Проф. Иван Черноземски“ – жените, които в момента преминават или вече са преминали лечение за рак на гърдата, трябва да бъдат предпазливи, но не и изолирани у дома – далеч от всички забавления, близки и приятели.

Д-р Митова предупреждава, че е важно през лятото и особено при такива жени, да се използва слънцезащита по правилен начин, съобразен със състоянието, резултатите и последствията от лечението. Слънцезащитните продукти е необходимо да са с висок слънцезащитен фактор (SPF), с широк спектър на действие, който предпазва кожата им от двата вида слънчеви лъчи, UVA и UVB. Добре е слънцезащитният продукт да бъде нанесен 15 до 30 минути преди да излагане на слънце, за да му позволите да се абсорбира в кожата. Освен това не трябва да се пропускат някои зони на тялото като устни, клепачи и ушни миди, защото там също може да настъпи изгаряне.

 

Могат ли жените с рак на гърдата да отидат на море или на плувен басейн?

По думите на д-р Ваня Митова пациентите, преминали през операция за рак на гърдата, могат да отидат на басейн или на море след като раните от операцията зараснат – свалени са превръзката заедно с всички дренажи и конци, за да могат да имат досег с водата.

Обикновено този период зависи от вида операция, възстановителните им възможности, допълнително лечение и други. При пациентки, преминаващи или преминали химиотерапия, се намалява способността на имунната система да се бори с чужди агенти, което излага тези жени на по-висок риск от развитие на инфекции от бактерии във водата. Лъчетерапията пък може да направи кожата по-чувствителна към препарати или химически вещества, намиращи се във водата в някои басейни, като напр. хлор, и да доведе до дразнене на облъчваното място. Ето защо е препоръчително преди плуване пациентката да се е възстановила от терапията, независимо дали тя е медикаментозна или лъчетерапия, след което плуването е разрешено, дори в някои случаи и препоръчително. Ако плуването е на открито, задължително преди и след него е необходимо отново намазване със слънцезащитни продукти“.

Специализирани бански и плувни протези за жени след мастектомия

За жените, които се притесняват от външния си вид след операция на гърдата, има елегантни решения, които ще им позволят да се чувстват комфортно на плажа.

Полезно би било за тези пациентки е да знаят, че съществуват специализирани бански за жени след мастектомия, които дават възможност за поставяне на епитеза или протеза. Освен това има разработени и плувни протези, които са направени устойчиви на солена вода или хлор. Повечето от тях са изработена от прозрачен силикон, който е водоустойчив, изсъхва бързо и е значително по-лек от стандартните гръдни епитези. Така всяка една жена може да се отдаде на плуване, без да се притеснява за визията си“.


Термалните води не са забранени, но трябва да се ползват с внимание

Според д-р Ваня Митова няма еднозначен отговор на въпроса дали жените с рак на гърдата могат да посещават спа центрове и басейни с минерална вода.  До неотдавна много лекари смятат термалната вода за абсолютно противопоказание при пациенти с онкологични заболявания, като им препоръчват това ограничение доживотно. Едновременно с това обаче, много термални спа центрове предлагат програми, част от които дори се допитват до посетителите си дали имат злокачествени заболявания.

Приложението зависи от стадия на заболяването, етапа на провежданата терапия (т.е. преди, по време, скоро след или дълго след лечението) и придружаващите заболявания. Когато говорим за рак на гърдата обаче, е важно да знаем каква е температурата на минералната вода, какво е минералното съдържание на водата и каква е продължителността на престои в термалните води“.

Д-р Митова подчертава, че прекалено високата температура може да причини възпаление, особено скоро след проведена терапия (както лъчетерапия, така и химиотерапия). Друга важна особеност при жените с рак на гърдата по отношение на високотемпературната минерална вода, е свързана с ръката от оперираната страна. Тази ръка не трябва да бъде дълго време излагана на високи температури, дори и те да са от минерална вода. Освен това минералите в термалната вода, като например радон и радий, над определени нива на концентрация също могат да бъдат опасни за онкоболните. Подобна е ситуацията и с къпането на цялото тяло в минерални сернисти води, съдържащи 1 мг титруема сяра на литър или повече. Общото правило е да се пита задължително какво е минералното съдържание преди жените с рак на гърдата да използват конкретни спа курорти и басейни, като се избягват продължителните високотемпературни спа процедури до около 5-та година след лечението. Преди този период жените могат да се насладят на хидротерапия, джакузита с по-нежна струя, индивидуални физиотерапевтични процедури и други. Някои спа центрове предлагат дори акупунктура при онкоболни пациенти.

„Дали и колко още може да разрешим на нашите пациентки – предстои да разберем, защото в момента в Испания тече проучване, свързано с прилагането на спа процедури, включващи и минерална вода. Проучването ще  даде отговори специално за жените, които се лекуват с хормонална терапия, защото те по-често страдат от мускулно-скелетни болки и менопаузални симптоми, за които минералната вода и спа процедурите могат да бъдат от изключителна полза. До тогава препоръчвам всяка пациентка да се консултира с лекуващия си лекар за възможността и начина, по който да се „потопи“ в приятни изживявания с минерална вода“.

Има ли по-специални препоръки за жените с лимфен оток на ръката след лечение за рак на гърдата?

При жените, които имат лимфедем след лечение за рак на гърдата, лятото може да се окаже по-рисков сезон, защото лимфният оток причинява разтягане на кожата и тя може да стане суха, лющеща се, податлива на инфекции и изгаряне. Ето защо е важно тези жени да имат допълнителна грижа през това време на годината. Д-р Ваня Митова препоръчва носенето на широки дрехи с дълги ръкави като задължително, за да се предпази засегнатата област от слънцето в комбинация със слънцезащитен продукт, разбира се. Тя предупреждава, че трябва да се има предвид, че е възможно да се изгори чрез компресионно облекло, особено синтетично. Освен това изключително важно е и предпазването от ухапване от насекоми на засегнатата ръка, предвид че лятото е сезонът на комарите. В тази връзка специалистът съветва стриктно да се използват репеленти. В допълнение д-р Митова напомня за добра хидратация, предпазване от високи температури, без да се прекъсват  физическите упражнения на крайника.

 

Д-р Ваня Митова е създател на първото българско безплатно мултимодално мобилно приложение за превенция, проследяване и информираност при рак на гърдата BreastHelp. В специално създадена отделна секция „Лято“ в BreastHelp жените абсолютно безплатно могат да получат специализирана информация, която е основно практическа, така че да се чувстват сигурни по време на лятната си отпуска или в ежедневието си. Информацията в секция „Лято“ е изцяло основана на доказателства и е подбрана така, че да се избегнат спекулациите и неоснователните ограничения за жените.

Поради множество въпроси и страхове, свързани с летния сезон и състоянието на жените с рак на гърдата, както и поради разминаване в мненията на лекарите, миналата година създадохме секция „Лято“. Сигурна съм, че това ще осигури по-добро качество на живот, спокойствие и по-пълноценна ваканция за тези пациентки. И като цяло бих посъветвала жените да черпят информация от достоверни литературни източници, а не от социални мрежи, други пациенти и т.н., защото не знаем компетентността на човека отсреща, неговото състояние, придружаващи заболявания и други. Това понякога може да се окаже опасно„.

Д-р Шасине Вели: Токсично може да бъде дори само едно ужилване от пчела или оса

Ужилването от пчела или оса не е никак приятно преживяване, особено за децата.

Колко сериозна е локалната реакция след ужилване зависи от мястото на ужилването и от броя ужилвания.

Често ние сами предизвикваме жилещите насекоми с цветни дрехи и парфюми, затова има и начини по които да се предпазим от такива инциденти.

В рубриката „Минути за здраве“ съветите дава д-р Шасине Вели, токсиколог и алерголог в Клиниката по спешна токсикология на Военномедицинската академия в София:

„Възможно е сами да привлечем жилещите насекоми, когато носим дрехи с ярки цветове, със силни аромати или пък ако умишлено се опитваме да ги дразним, посягайки към тях.

Отровата в жилото на пчелите и осите е с много сложен химичен състав, а токсично може да бъде и само с едно ужилване.

Доказано е, че когато са повече ужилванията, токсичността нараства. За хората, за които имат данни за алергична реакция към тези насекоми и едно ужилване е достатъчно.

Токсикоалергичната реакция може да бъде само с локални прояви или със системни прояви – със засягане на всички органи и системи, което е всъщност опасната реакция – това е така наречената анафилаксия.

Хората, които имат алергии или са имали такъв инцидент веднъж след ужилване, при повторно жилине става опасно за човека и трябва да се потърси препоръката на специалистите, поясни за „Закуска на тревата“ д-р Шасине Вели, токсиколог и алерголог в Клиниката по спешна токсикология на Военномедицинската академия в София.

Намалява броят на абортите у нас

С близо 1000 е намалял броят на абортите у нас през 2024 година, спрямо предходната година, показват данни на Националния център по обществено здраве и анализи. Най-значителен е спадът на спонтанните аборти, а прекъсването на бременност по желание на жената се запазва като брой процедури.

Около 17 хиляди са направените аборти през миналата година, като повече от половината са били по желание на бременните жени.

Най-честото желано прекъсване на бременност се е случвало при жени над 30-годишна възраст – близо 5000 случая. Регистрирани са и аборти по желание при деца до 15 години – при 21 момичета.

Спонтанният край на бременност също се наблюдава най-много при жени над 30 години и е засегнал общо 4600 жени у нас през 2024-а година, за разлика от предходната година, когато броят им е надхвърлял 5400. Запазва се тенденцията най-голям брой аборти да се случват в големите области, като София-град, Пловдив, Варна и Бургас.

Най-малко са абортите в област Ловеч – 32 за година.

Пресъхване на устата по време на сън – Причини и решение за по-добър комфорт

Причини и решение за по-добър комфорт

Сухотата в устата по време на сън не е просто некомфортно усещане. Това е знак, че нещо в организма не функционира както трябва. Когато устната кухина остане без достатъчно слюнка през нощта, това може да доведе до раздразнение, лош дъх, трудности при преглъщане и дори проблеми със зъбите. Но защо се случва това? Нека разберем малко повече подробности в следващите редове.

Основни причини за сухота в устата през нощта

Ето кои са най-честите причини за пресъхване на устата през нощта:

  1. Дишане през устата

Когато спите с отворена уста, независимо дали поради навик, или запушване на носа, въздухът изсушава лигавицата. Това е една от водещите причини за липса на влага в устната кухина.

  1. Хъркане

При хора, които хъркат, често се наблюдава интензивно дишане през устата, което засилва изсушаването. Комбинацията от шумно дишане и вибрации на звуковите пътища води до още по-голямо дразнене на гърлото и устата.

  1. Нисък прием на течности през деня

Дехидратацията оказва пряко влияние върху количеството слюнка, което се отделя нощем. Ако организмът няма достатъчно вода, приоритетно се овлажняват жизненоважните органи за сметка на устната кухина.

  1. Температура и влажност в помещението

Сух въздух в спалнята, особено през зимата или при използване на отоплителни уреди, предразполага към изпаряване на влагата от лигавиците и повишена сухота.

Провокиращ фактор е и високата консумация на алкохол и кофеин. Тези вещества имат дехидратиращ ефект и възпрепятстват естественото производство на слюнка, което се отразява особено силно през нощта.

Възможни медицински състояния свързани със сухота в устата

Макар често сухотата в устата да се свързва със сравнително безобидни фактори, в някои случаи тя може да бъде сигнал за по-сериозни здравословни проблеми. Ето кои заболявания често водят до този симптом:

  • диабет – високите нива на кръвна захар предизвикват често уриниране, което води до дехидратация;
  • синдром на Сьогрен – това автоимунно заболяване атакува жлезите, произвеждащи сълзи и слюнка, което води до хронична сухота в очите и устата;
  • киселинен рефлукс – при някои хора стомашните киселини достигат до гърлото през нощта, което води до раздразнение и усещане за сухота;
  • употреба на медикаменти – някои лекарства, особено антихистамини, антидепресанти, лекарства за кръвно налягане и диуретици, водят до сухота в устата като страничен ефект;
  • алергии и носна конгестия – ако носът ви е запушен поради алергии или настинка, дишането през уста става неизбежно, а това води до увеличаване на изсушаването;
  • дентални проблеми – лоша орална хигиена, гингивит или инфекции могат да създадат усещане за сухота, дори при нормално отделяне на слюнка.

Сухотата в устата не бива да бъде подценявана, защото в някои ситуации може да бъде предизвикана от доста сериозни медицински състояния. Включително и сънна апнея – тежко нарушение на съня, чието лечение включва апарати за поддържане на отворени дихателни пътища като тези, които ще откриете в bestCPAP.

Методи за овлажняване на устната кухина преди сън

Ако страдате от пресъхване на устата по време на сън, важно е не само да откриете причината, но и да предприемете конкретни действия за облекчение. Има различни методи, които могат да ви помогнат да поддържате естествената влага на устната кухина през нощта и да се събуждате освежени, без чувство на жажда и дискомфорт:

  • прием на достатъчно течности през деня – пийте вода редовно, но избягвайте прекомерно количество непосредствено преди лягане, за да не ви се налага да ставате често до тоалетна;
  • овлажнител за въздух – използването на овлажнител намалява изпаряването на влага от лигавиците и улеснява дишането;
  • изплакване с физиологичен разтвор – преди сън направете гаргара със специален хидратиращ разтвор;
  • използване на овлажняващи спрейове и гелове – те образуват защитен слой и удължават усещането за хидратация през цялата нощ;
  • смучене на беззахарни таблетки или дъвки – те стимулират слюнкоотделянето, особено преди лягане;
  • избягване на алкохол и кофеин вечер – и двете вещества влияят негативно на слюноотделянето.

А ако имате запушен нос, използвайте капки или спрей със солен разтвор, за да отпушите ноздрите преди сън. Така ще намалите нуждата от дишане през устата.

Сухотата в устата по време на сън не е просто неудобство – това е симптом, който заслужава особено внимание. Независимо дали е резултат от дехидратация, носна обструкция, прием на медикаменти, или хронично здравословно състояние, съществуват редица решения, които могат да ви бъдат от полза. Възползвайте се от тях, за да се чувствате по-комфортно при събуждане.

От началото на годината у нас са установени 185 души, заразени с ХИВ

От началото на годината у нас са открити 185 заразени с ХИВ. При над 90{5448b0ee64751e88ee015ee41146ddab2a967aa9fd5fbcce3ea02a0876365976} от тях най-вероятният начин на предаване на вируса е сексуален контакт.
Данните са на Министерството на здравеопазването. Оттам обявиха, че през август се провежда лятната АНТИСПИН кампания.
Приблизително 200 000 българи са изследвали своя ХИВ статус от началото на годината.
Заболеваемостта у нас остава под средната за Европейския съюз. Най-много от новозаразените са на възраст от 30 до 39 години, като те представляват една трета от диагностицираните.
От здравното министерство припомнят, че осигуряват безплатни изследвания и лечение за всички нуждаещи се, независимо от здравноосигурителния им статус.
Колкото до лятната АНТИСПИН кампания, тя ще обхване и по-малки населени места чрез мобилни екипи, като анонимно тестване ще се предлага на плажове, басейни, фестивали, както и в търговски центрове в цялата страна.
В много областни градове ще бъдат обявени „Дни на отворените врати“ в здравните инспекции, където ще се правят тестове за ХИВ, хепатит, сифилис и други инфекции.
Графикът на кампанията е публикуван на сайта на министерството.

Вдъхновени акушерки: Chat GPT и най-големите митове за кърменето

Световната седмица на кърменето в рубриката на БНР – „Вдъхновяващи хора в невдъхновено време“ гости са акушерки и лекарски асистент от Българската асоциация на професионалистите по здравни грижи.

Защо трябва да се въведе акушерският модел на грижа и да се възвърнат закритите през 2000 година Женски консултации, водени от акушерки? Кой губи от това и кой ще спечели от това да имаме здрави бебета и мотивирани и правилно информирани бременни, родилки и майки?

Защо всяка капка от кърмата е жълтица? 

За ползите от кърменето, за най-големите заблуди и митове на тема „Кърмене“ разказват Райна Бояджиева, зам. председател на БАПЗГ, от квотата на акушерките, Инна Ненова, член на Националния съвет по качество на БАПЗГ, Даниела Лютакова, председател на Националния професионален консултативен съвет на акушерките към БАПЗГ и IBCLC консултант по кърмене и вдъхновяващата младите майки – Ася Демирева, лекарски асистент, консултант по кърмене с Международно признат сертификат.

Даниела Лютакова, Ася Демирева, Инна Ненова и Райна Бояджиева (от ляво на дясно)

Кърми ли българската майка

„Тенденцията от 2010 г. насам сочи, че майките у нас кърмят все по-често и все повече повече. Майките все повече се интересуват от кърменето, от храненето, от това колко е важно една професионално обучена акушерка да стои до майката, за да я подкрепя, както и колко е важна подкрепящата среда като цяло в семейството. Термин като млякото не ми достига или намалява, не съществува. Не трябва с лека ръка да се пристъпва към заместителите на майчина кърма, а да се направи всичко възможно майката да се успокои и да знае, че млякото отново ще тръгне, каза за БНР Райна Бояджиева.

„Българката е силно мотивирана да кърми още в първите часове след раждането на бебето, тя идва при нас с конкретни въпроси как да се подготвят за кърменето, какви трудности биха срещнали и как биха могли да ги преодолеят, допълни Инна Ненова.

„В началото над 80 на сто българките имат желание да кърмят, процент по висок от този за Европа. Но след 5 – 6 месец на бебето тези проценти абсолютно „катастрофират“ и се наблюдава голям спад. „Нишката някъде се къса“ и може би това се дължи и на липсата на цялостен модел за подкрепа на кърменето, сподели Даниела Лютакова.

„Кърмата не спира, добре инициираната кърма не спира. Природата не може да заложи в нас програма ние „да убием бебето си“, спирайки кърмата ни. Добре лактиращите гърди не спират да лактират, докато майката иска. Много често се шегуваме, че и „до сватба“ може…

Извън това обаче, трябва да кажем, че хормоналните проблеми в населението нарастват. Ние в момента работим с дами, които имат изключителни нива на метаболитни проблеми, на инсулинова резистентност, на поликистозни яйчници, на щитовидни проблеми, които биха могли да са проблем при кърменето. При жени със съвкупност от тези три състояния може да се наблюдава недоразвита млечна жлеза още в хода на пубертета, недостиг на тъкан, която да е работеща…това са начални проблеми при тези жени. При тях бебета още на третата седмица спират да могат да имат млякото, от което се нуждаят, изтъкна Ася Демирева.

Райна Бояджиева

Райна Бояджиева

Chat GPT и най-големите митове за кърменето – „Има ли мляко от коприва?“

„Най-големите митове са свързани с кърменето. Един от тях е, че кърмата ми спира, млякото ми е намаляло, каза Райна Бояджиева. Голям проблем е също използването на Chat GPT и социалните мрежи, а не научно доказана информация за кърменето.

„Моят любим мит е, че кърмата ми е станала не хранителна. Такова понятие не съществува. Тя остава постоянна по отношение на хранителен състав, независимо дали на майката й се струва, че не е толкова гъста, че е рядка, допълни Инна Ненова.

„Моите топ митове са свързани с продължителността на кърменето или кърмене до естествен срок. За съжаление при мен има доста жени, които споделят, че са подложени на напрежение и доста критик,  както от специалисти около тях и близки, че трябва да приключат с кърменето на произволни моменти.

Този натиск започва много силно с първия рожден ден на детето. Тези жени биват обвинявани, че те – „Крали Марко ли ще гледат?“ и т.н. Дори им се обяснява, че те вредят на детето си. Това особено касае кърменето на момченцата. Продължаващото кърмене се сочи „като присъда“ – че майките ще навредят на детето, че им дават кърма, която не е хранителна, или е развалена, или е вредна, като това е особено упорит мит към кърменето след една година на момчетата, че нещо „психологически и здравно ще им се навреди“, разказа за БНР Даниела Лютакова.

„Мога да напиша роман за митовете около кърменето, но един от тях е покъртителен – ако отида на плаж, водата от мен ще се изпари и ще остане гъста течност, аз ще пускам сметана и ще направя запушвания, ако се пека на слънце, ще ми се запушат гърдите, ще ми се вкисне кърмата…

Имах въпрос от една дама, след което плаках след тази консултация, защото толкова вина има вменена в майките.

Въпросът беше следният – тя кърми първото си дете до 40 ден, но не се справя, има достатъчно кърма, но получава грешни съвети, от сорта – ако една нощ не си кърмил бебето, но дадеш след това втори път – то е повторче и ще урочасва…Това е традиционно.

Тоест – веднъж отбито бебе не се започва да се кърми отново. Тази дама обаче забременява отново, когато първото бебе е на три месеца, от гърдите й започва да тече мляко и тя казва – „Това застояло мляко ли е от предното ми кърмене и мога ли в началото на кърменето на следващото ми бебе аз да му дам кърмата, тя дали ще има същите качества, защото в моите гърди сега има мляко и това мляко може да е развалено?!

Тук обикновено разяснявам, че урината и кръвта не се вкисват, по-същия начин е с кърмата…това за за мен беше изумително докъде околните хора могат да смачкат увереността на една майка…?!“, разказа Ася Демирева и с болка, и с тъга, и с негодувание.

Инна Ненова

Инна Ненова

Научните данни за кърменето и за ползите от кърменето за бебето и майката

– кърмата е най-добрият старт в живота на твоето бебе

– най-добрият начин да се стимулира една гърда, е когато се поставя по-често бебето на нея

– няма проблем в продължителното кърмене

– СЗО насърчава изключителното кърмене до 6 месеца, а след това може да продължи подкрепящо до две години или до по-късно, ако майката и детето желаят

– кърмата не се разваля, не се вкисва

– вечната близост с децата става чрез директното кърмене – това е хранене в прегръдка, което гарантира спокоен сън на бебето, антитела за бебето

– няма проблем за жените, които кърмят с шише, но това трябва да е в прегръдка

– бебето казва – Гушкай ме, дай ми тази близост с „кърмаческите стачки“, когато бебето отказва да суче в будно състояние

– кърменето е златният стандарт за прегръдката завинаги

– бебето не е нужно да се кърми по график, а на „поискване“

–  кърми се около 10-12 пъти в денонощие през първата седмица, а след това 8 до 10 пъти на денонощие

– памперсът (урината) е показател за кърменето и оводняването на бебето

– не се дава вода по време на кърмаческия период до 6 месец

– изплакването на устата на бебето с вода след кърменето не е нужно

– не е показател т.нар. пробно кърмене и поставянето на кантар преди и след кърменето за това дали бебето се е нахранило или дали кърмата е била достатъчна

– сокчета да започват да се дават след годинка на бебето, съветват стоматолозите, заради високото киселинното и захарно съдържание на сока

– по-добре е да се дава след 6 месец цял плод, за да приема бебето и фибрите

– препоръчително е бебето да е изключително на кърма до 6 месец, след това може да се добавя адаптирано мляко и вода, ако има нужда и това е индивидуално според надаването на бебето

 

–  намаляване на процентите от развитие на рак на гърдата или на яйчниците при майката

–  намаляване на тежка следродилната депресия

–  установява се трайна връзка с бебето

– докато кърми майката, тя трябва да се храни разнообразно, като избягва кофеин, алкохол и непоносимост към дадени храни, ако има алергии

Инна Ненова

Инна Ненова

Защо е важно да има продължаващо обучение на акушерките

„Защото понякога има майки, които са по-образовани от някои акушерки. Ние от Българската асоциация на професионалистите по здравни грижи, МУ също, провеждаме продължаващо обучение, но е важно да има Специални програми за уеднаквяване на информацията, която трябва да бъде поднасяна на майките. Няма и дисциплина, посветена на Кърменето, но все пак последните години осъществихме „квантов скок“ по отношение на кърменето. Има новости, знаем много, но прехода от науката към обучението не става лесно и веднага.

Това е всъщност нашата цел – да поставим на фокус темата, че трябва всички заедно да вървим към въвеждането на модел за подкрепа на кърменето на по-съвременно ниво, защото не само в Седмицата на кърменето да говорим за това. Инициативите, споделянето на опит, на добри практики, са мотивацията ни, но не винаги имаме възможност да следим всички новости. Но кризата удари и акушерското съсловие.

По данни на МЗ и от регистъра на съсловната организация акушерките у нас са почти 4000 и те според здравните власти са напълно достатъчни за майките у нас. Само че, 20 на сто са в пенсионна и пред пенсионна възраст. А тук не е отчетен проблемът, че много от акушерките в тази бройка работят като медицински сестри, не като акушерки. Това е заради ниското заплащане, което варира в различните болници, като най-тежко е положението в Северозападна България, където заплатите могат да бъдат между 1200 – 1300 лв….което никак не е мотивиращо.

Да, ние „врим и кипим“ в тази професия, една акушерка може да обслужва между 10 – до 20 жени, затова и често не може да се провеждат качествени консултации по кърмене за всяка родилка .Защото тези консултации трябва да бъдат между 25 минути и един час. Затова нещата често стават хаотични, но когато имаме възможност, сядаме до жената и помагаме с кърменето, споделиха акушерките.

Днес те настояват за връщане на Женските консултации и патронажни грижи от акушерките – те да могат отново да посещават дома на бебето до 6 месец и те да съветват и подкрепят бременната и родилата вече жена.

„Затова се борим днес – да си върнем Женските консултации, водени от акушерката, а не от общопрактикуващия лекар или АГ – специалиста. Засега подкрепа на институционално ниво – НЗОК, МЗ, БЛС – нямаме. Както и за възможности за финансиране от държавата на акушерските практики и акушерския модел на грижа.

Но усмивката на бебешко личице, което се кърми, е нашето вдъхновение и означава, че усилията, които си дал дни наред за тази майка, са си стрували. Кърмата е готова топла храна, в необходимото количество и качество по всяко време и навсякъде за твоето бебе – това е най- голямото удобство, близост и икономически рентабилното състояние за теб и твоето бебе. Освен това кърмещата майка си възвръща по-лесно формата си от преди раждането. Затова, майки, слушайте своите акушерки, обобщиха за БНР Райна Бояджиева, Инна Ненова, Даниела Лютакова и Ася Демирева.

Връщане на женските консултации и въвеждане на акушерския модел на грижа

СЗО: Кърменето е изключително важно не само до 6 месечна възраст, но и продължаващото кърмене до 2 години

Изграждането на устойчива подкрепяща среда е основен акцент в Световната седмица на кърменето, която се провежда от 1 до 7 август тази година. За съжаление в България акушерският модел на грижа все още не е официално признат и регламентиран, основен проблем е липсата на автономност в практикуването на професията. За да се промени това, е нужна ангажираността на здравните институции, професионалните общности и обществото като цяло. Това стана ясно на дискусия на БАПЗГ. В нея участваха Райна Бояджиева, зам. председател на БАПЗГ, квота акушерки, Инна Ненова, член на Националния съвет по качество на БАПЗГ, Даниела Лютакова, председател на Националния професионален консултативен съвет на акушерките към БАПЗГ и IBCLC консултант по кърмене, Снежана Радева, директор дирекция ,,Ранно детско развитие “ УНИЦЕФ за България и Ася Демирева, лекарски асистент, консултант по кърмене IBCLC.

Според СЗО кърменето е изключително важно не само до 6 месечна възраст, но и продължаващото кърмене до 2 години. Това е така, защото то помага за изграждането на микробиом в детето, на локален имунитет, понижава риска от диария, алергии, диабет, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, рак. При изключително кърмене не се препоръчва и прием на вода до началото на захранването. Налагането на кърменето в съвременните общества обаче зависи от отношението в тях към него. Затова е важно да има изградена устойчива подкрепяща среда за кърмене, което означава майките да получават последователна, научно обоснована, професионална и емоционална подкрепа от различни нива на здравната система – от бременността, през раждането и следродилния период. За да я постигнем, е необходимо акушерките да бъдат достатъчно обучени и овластени да действат автономно, да има изградени консултативни звена и амбулаторни практики по здравни грижи, политиките в здравеопазването да признават стойността на кърменето и ролята на акушерката в него, да се инвестира в продължаващо обучение и междусекторно сътрудничество.

Снимката е илюстративна

В България акушерският модел на грижа все още не е официално признат и регламентиран

За съжаление в България акушерският модел на грижа все още не е официално признат и регламентиран, въпреки че акушерките имат образователната подготовка и професионалната компетентност да го прилагат. В последните години има инициативи от страна на професионални организации и самите акушерки за въвеждане на този подход – например чрез пилотни амбулаторни практики, индивидуални кабинети и патронажна дейност. За да се въведе този модел, са нужни нормативни промени, политическа воля и обществена подкрепа.

В това отношение БАПЗГ е предприела нужните стъпки пред институциите за въвеждането на промени. Те включват създаване на правила за осъществяване на самостоятелни дейности по здравни грижи в амбулаторни условия, както и финансирането им от страна на НЗОК или МЗ. Засега обаче здравните власти не са имплементирани нужните промени. Надяваме се, че това ще се случи в рамките на 2025 и 2026 г. Стъпка в тази посока е отварянето на проекта за изграждане на амбулаторни практики по НПВУ.

Снежана Радева, Ася Демирева, Райна Бояджиева, Даниела Лютакова, София Кандиларова и Инна Ненова (от ляво на дясно)

Снежана Радева, Ася Демирева, Райна Бояджиева, Даниела Лютакова, София Кандиларова и Инна Ненова (от ляво на дясно)

Важно е да се възстановят Женските консултации, които бяха закрити след 2000 година, за това настояват участниците от БАПЗГ

Други проблеми в налагането на добрите практики по кърменето у нас, са свързани със самата култура на специалистите към тази тема. 64,4{5448b0ee64751e88ee015ee41146ddab2a967aa9fd5fbcce3ea02a0876365976} от акушерките не са сигурни, че има смисъл да спазват Кодекса за заместител на майчината кърма, а 32{5448b0ee64751e88ee015ee41146ddab2a967aa9fd5fbcce3ea02a0876365976} смятат, че обучения за родители в разрез с него всъщност са позитив. Показателно е и че 69{5448b0ee64751e88ee015ee41146ddab2a967aa9fd5fbcce3ea02a0876365976} от жените не са чували за Кодекса, а на 41{5448b0ee64751e88ee015ee41146ddab2a967aa9fd5fbcce3ea02a0876365976} са рекламирани млека.

Нито една болница в страната не е назначила международно сертифициран консултант по кърмене – те са 14 у нас за цялата страна

У нас липсват и болници, сертифицирани по Baby Friendlу Initiative на WHO и UNICEF. Рутинна практика на първия контакт с бебето е тя да става в 82,6{5448b0ee64751e88ee015ee41146ddab2a967aa9fd5fbcce3ea02a0876365976} от случаите в рамките на първите 6 ч или след това. В страната ни липсва прозрачност за резултатите по отношение на кърменето на отделенията – не се публикуват рутинно данни за успеваемостта при изписване или след това. Не се използва пълноценно потенциалът на доброволческите организации – Ла Лече Лига и Национална асоциация “Подкрепа за кърмене”. Нито един IBCLC консултант не е назначен като такъв в българска болница. Разполагаме само с 13 IBCLC специалисти, 10 в София, като 5 са акушерки.

Съществен проблем е, че в повечето учебни заведения, които подготвят сестри и акушерки няма дисциплина, посветена изцяло на кърменето в учебния план, избираемите дисциплини са вариант, но не и устойчив. Липсва добра практическа подготовка. 86{5448b0ee64751e88ee015ee41146ddab2a967aa9fd5fbcce3ea02a0876365976} от студентите заявяват, че имат нужда от повече обучение по кърмене.

Снимката е илюстративна                         Снимка:БЧК

Снимката е илюстративна Снимка:БЧК

Плюсовете в национални политики за подкрепа на кърменето у нас и какво още е нужно по линия на НЗОК

За да се промени това, е нужно да се реализират на национални политики за подкрепа на кърменето. Те са свързани с наличието на законодателство за защита на майчинството в Кодекса за социалното осигуряване и в Кодекса на труда, където да има 2-годишен платен отпуск по майчинство, почивки за кърмене на работното място, 15-дневен отпуск по бащинство. Нужна е нормативна промяна в Наредба 9 за определяне на пакета от здравни дейности, гарантиран от бюджета на НЗОК с възможност за въвеждане на услуги за домашни посещения от медицински сестри и акушерки. Също така да се въведе европейския регламент по отношение на изискванията към етикетиране на храните за кърмачета, да се привлече гражданския сектор в лицето на Национална асоциация „Подкрепа за кърмене“, Ла Лече Лига България.

Да се възстанови модела „Болница – приятел на бебето“

За реализирането на една цялостна политическа рамка в подкрепа на кърменето е добре да се създаде национален експертен орган, координиращ изпълнението на политиките. Както и да се възстанови модела „Болница – приятел на бебето“, да се наблегне на академичното и продължаващо обучение на медицинските кадри с въвеждане на минимален стандарт за до- и следдипломна учебна програма; въвеждащо и продължаващо обучение на работното място и т.н. Сред останалите мерки са развитие и подкрепа на общностните услуги – „Майки подкрепят майки“, по-пълно прилагане на Международния кодекс за разпространение на заместителите на майчина кърма.

Какво означава „устойчива подкрепяща среда“

Това означава майките да получават последователна, научно обоснована, професионална и емоционална подкрепа от различни нива на здравната система – от бременността, през раждането и следродилния период. За да я постигнем, е необходимо акушерките да бъдат достатъчно обучени и овластени да действат автономно, да има изградени консултативни звена и амбулаторни практики по здравни грижи, политиките в здравеопазването да признават стойността на кърменето и ролята на акушерката в него, да се инвестира в продължаващо обучение и междусекторно сътрудничество.

Кои са добрите практики

За да се изгради наистина устойчива подкрепа за кърменето, е необходимо националните и международни добри практики в това отношение да се насърчават и предоставят като пътеводител на всички ангажирани с промоцията на общественото здраве и подкрепата за кърмене. Някои от най значимите акценти са:

Спазване на Кодекса, BFHI сертификация,

Рутинна практика на Първи контакт,

Достъпен Акушерски модел на грижа,

Статистика в подкрепа на информирания избор,

Колаборация с организации в подкрепа на кърменето, доброволци и IBCL.

Каква е ролята на акушерката при кърменето

Акушерките в женските консултации са лесно достъпни, обучени и способни кадри. Те предоставят професионална информация, емоционална подкрепа и практическо съдействие при започване и поддържане на кърменето. Подкрепата за кърмене включва подготовка за кърмене още по време на бременността, обучение за правилна техника на засукване и позициониране на бебето, окуражаване на изключителното кърмене през първите 6 месеца, индивидуална помощ при възникнали трудности през първите 42 дни след раждането.

Защо е нужно акушерките да са автономни

Акушерките са високообразовани здравни специалисти, подготвени да се грижат самостоятелно за жената по време на бременност, раждане и следродилен период, когато няма усложнения. Автономията им не означава работа в изолация, а възможност да поемат пълната отговорност в рамките на своята компетентност. Така се подобрява достъпът до грижа, повишава се удовлетвореността на жените, и се облекчава натоварената здравна система. В много европейски страни това е реалност – време е и у нас да се признае ролята на акушерката като самостоятелен специалист.

Какво означава патронажна грижа и акушерски модел на грижа

Патронажната грижа осигурява безценна подкрепа в най-уязвимия период – след раждането. Много жени остават без нужната помощ и информация у дома, а това може да доведе до трудности с кърменето, следродилна тревожност или депресия. Акушерският модел на грижа е система на здравни услуги, в която акушерките поемат водеща роля в проследяването на жената по време на бременността, раждането и следродилния период – когато няма усложнения. Моделът се основава на философията за индивидуализирана, непрекъсната и неинвазивна грижа, която зачита естествените физиологични процеси и правото на жената да взема информирани решения.

Основни характеристики на този модел са:

Непрекъснатост на грижата – жената е проследявана от една и съща акушерка или малък екип;

Самостоятелна практика на акушерката – в рамките на неусложнени случаи;

Фокус върху превенцията и естествените процеси, вместо върху рутинните интервенции;

Силна връзка между майката и акушерката, основана на доверие и информираност;

Интеграция със здравната система – с ясно разграничени отговорности и възможност за насочване към лекар при нужда.

В страни като Великобритания, Холандия, Нова Зеландия, Норвегия и Канада този модел е основа на акушерската помощ и води до по-добри здравни резултати, по-нисък процент цезарови сечения и по-високо удовлетворение от грижата.

В Русе изследваха анонимно и безплатно за СПИН и полово предавани болести

Здравни експерти в Русе организираха изнесени точки за две национални кампании – активиране на електронното здравно досие и анонимно изследване за СПИН и полово предавани болести.

Поради високия интерес от страна на гражданите за активиране на мобилното приложение „еЗдраве“, експерти от Регионалната здравна инспекция в Русе направиха изнесен пункт във фоайето на Информационния център на Общината.

Заедно с тях бяха и колегите им от Кабинета за анонимно и безплатно консултиране и изследване на ХИВ и полово предавани болести.

„Има здраво носителство – хората не знаят, че са положителни и така предават инфекцията, заразяват партньорите си. Всички свързват тези вируси само с половия път на предаване, а всъщност операции, кръвопреливания, стоматологични интервенции. Така съчетаваме нещата с електронното здраве и изследванията. Всички казват „Аз съм чист“, коментира Севдалина Стефанова – експерт в Кабинета за анонимно изследване към РЗИ-Русе.

Изследването е безболезнено и само след 10 мин се получава резултат.