Постоянните съобщения и предупреждения от смартфоните оказват неблагоприятно влияние върху мозъка, твърди ендокринологът д-р Робърт Лъстиг. В съвременния свят хората са свикнали периодично да ги разсейват съобщенията по смартфона. Според Лъстиг ние всъщност така учим мозъка си да бъде в състояние на постоянно напрежение и страх заради вечното очакване.

Според наскоро проведени проучвания, 86{533cd7609fba8aff491335c14446eb3674f75b8bd2f76bd9b6998b52c0e3766b} от хората често проверяват пощата и акаунтите си в социалните мрежи, което им причинява стрес. Това на свой ред води до факта, че префронталната кора на мозъка, отговорна за много важни когнитивни функции, е “разстроена” и практически престава да функционира.

“В крайна сметка, започваш да правиш глупави неща – казва Лъстиг. – Проблемът е, че мозъкът на 97,5{533cd7609fba8aff491335c14446eb3674f75b8bd2f76bd9b6998b52c0e3766b} от хората е в състояние да се концентрира само върху една задача в даден момент. Това означава, че всеки път, когато на смартфона се получи ново съобщение, човек е принуден да превключва. При това се отделя стресовият хормон кортизол, както и допамин, който предизвиква усещане за удоволствие. По този начин стресът, който преживяваме, опитвайки се да изпълняваме няколко задачи едновременно, влошава нашето състояние и в същото време ни кара да искаме да се разсейваме отново, поради влиянието на допамина.“

Колкото повече изследвания се провеждат за влиянието на съвременните компютри и телефони върху здравето на хората, толкова по-тревожни са резултатите. Нашите мобилни телефони и безжични рутери Wi-Fi крият много повече проблеми, отколкото изглежда на пръв поглед.

Най-ужасната заплаха за нас се оказва безжичният интернет и смартфоните, затова в много страни децата се обучават да не носят със себе си мобилни телефони в училище и дори се издават официални забрани за използването на смартфони.

Така например, в Париж преди три години, беше приет законопроект, с който се забранява Wi-Fi в детските градини. Освен това в същия законопроект има клауза за изключване на безжичния интернет в училищата, когато не се използва. Или с препоръката, ако е възможно, да се използва кабелен интернет.

В много от френските реклами винаги има надпис: “Слушалките са по-безопасни за използване”. Това се прави, за да внуши на хората факта, че използването на смартфоните води до повишаване нивото на радиация в мозъка.

Не само училищата и детските градини започнаха да се отказват от безжичните мрежи. Много от библиотеките в Париж демонтираха всички рутери и комутатори. В някои държавни институции също не се използва Wi-Fi.

Не вярвате ли? Това не е направено за забавление. Дългосрочните проучвания показват шокиращи резултати за въздействието на Wi-Fi върху здравето.

Франция не е първата страна, която ограничава използването на безжичен интернет. Същата инициатива завладява Белгия, Финландия, Индия и много други страни. Както казват експертите от Белгия, модерните смартфони и безжичният интернет са вредни за здравето, но последствията от тях не се появяват веднага, а след няколко години, като при някои хора са доста сериозни.

Каква е основната опасност?

Проблемът е, че онкологичните болести се появяват точно поради съвременните смартфони и лаптопи. Детският костен мозък е особено засегнат, тъй като поглъща няколко пъти повече радиация от този на един възрастен човек.

Нашите смартфони и рутери излъчват радиовълни. Последствията са: нарушение на репродуктивната система при мъжете и жените, различни мутации в ДНК, както и дисфункция на имунитета. Всички тези проблеми са доста сериозни, имайки предвид факта, че всичко идва от привични за нас устройства и ние сме изложени на въздействието им всеки ден.

Експертите предупреждават: “Ако не се потърси решение бързо, последствията ще са ужасни, както е в случая с цигарите и другите вещества, които първоначално не са били приемани сериозно и не са били забранени.”

По ирония на съдбата, нивото на радиация от такива източници е ниско и не превишава допустимите норми, затова и тази техника се продава свободно. Но последствията са толкова сериозни, че след няколко години онкологията ще бъде на първо място сред всички останали болести и ще засяга все по-млади хора. Заради постоянната употреба на мобилните устройства, смъртта на нервните клетки започва в главата, което

кара мозъкът да „съхне” постепенно

Освен това, радиоизлъчването намалява активността на мозъка, тъй като, според многобройните опити, всеки час от използването на смартфона понижава нивото на глюкоза в тази част на главата, към която е било доближено устройството. Плюс това 3 и 4G мрежите засягат електрическите импулси, идващи от мозъка.

Между другото, токсичните ефекти не се изчерпват само с невротоксичното им въздействие. Поради нарушаването на репродуктивната система, хората могат да останат безплодни, паметта им се влошава и започват нарушения в нервната система. Поведението става неконтролируемо. Човек започва да губи слуха си, изпада в депресия…

Щитовидната и надбъбречните жлези също стават жертва на облъчването. Когато поставите лаптопа на коленете си, процентът на радиацията се увеличава многократно.

Освен това, дори и ниските дози на облъчване понижават нивото на мелатонина. А това води до безсъние с всичките му последици за здравето, уврежда се и регенерирането на клетките на ДНК. И всички тези нарушения водят до факта, че няма какво да попречи на раковите клетки да растат и да застрашават живота на потребителя на тези “удобни” устройства.

А като се има предвид фактът, че дори и най-малките промени в хормоните влияят на мозъка, то щитовидната жлеза трябва винаги да бъде защитена, а тя също страда от радиацията.

А какво остава за сърдечносъдовата система…

Милена ВАСИЛЕВА

Източник: https://zdrave.to/

Става дума за индийския д-р Деви Шетти – основател на мрежа от клиники “Narayana Health”, изключителен кардиохирург и филантроп, носител на престижни правителствени награди и борец за достъпна медицина. Създател на уникални методи за намаляване на кардиохирургичните процедури.

Как да запазим здраво сърцето си? Вреден ли е в крайна сметка холестеролът? Как влияят астмата и диабетът на сърдечносъдовата система? Отговор на тези и много други още интересни въпроси, вижте в интервюто с доктора на Майка Тереза – Деви Шетти. 

– Д-р Шетти, какво може да предприеме всеки от нас, за да се защити от сърдечносъдови заболявания?

– Аз имам пет ключови правила за здраво сърце:

1. Диета: по-малко мазнини и въглехидрати, повече протеини.

2. Активност: половин час гимнастика 5 дни в седмицата и не седете дълго време, ставайте често от стола или дивана.

3. Вредните навици: никога не пушете и пийте по-малко алкохол.

4. Теглото: не допускайте затлъстяване и наднормени килограми.

5. Контрол: проверявайте кръвното си налягане и нивото на кръвната захар.

– Ние винаги се шокираме, когато млад човек умира от спиране на сърцето. Как обяснявате това?

– Това се нарича тих инфаркт. Ето затова всеки, дори външно здрав човек, навършил вече 30 години, трябва редовно да се подлага на контролни прегледи и да взема превантивни мерки.

– Наследяват ли се сърдечните заболявания?

– Да, това е доказано от науката. Но наследствеността не означава, че трябва да се примирявате. Напротив, рискът винаги може да бъде намален.

– Какво е по-добре за сърцето: разходките, бягането в тръс или по-интензивни упражнения?

– За предпочитане е повече да се ходи, а не да се бяга, за да не се съпровожда тренировката на сърцето с прекалено натоварване на ставите на краката.

– Вие сте направили толкова много за бедните и нуждаещите се. Кой ви вдъхнови за това?

– Вдъхнови ме самата Майка Тереза, която беше моя пациентка.

– Страдат ли хора с понижено кръвно налягане от сърдечни заболявания?

– По принцип, да, но за тях това е крайно нехарактерно.

– Откога започва да се натрупва холестеролът в организма ни: от най-ранно детство или когато вече чукнем 30?

– Холестеролът започва да се трупа в организма от детството.

– Как неправилното хранене влияе на сърцето?

– Излишната сол и нездравословното меню могат да доведат до повишено кръвно налягане и диабет. Мазнините са причина за хиперхолестеринемия, наред с други последствия за здравето.

– Може ли холестеролът да се контролира без лекарства?

– Спазвайте диета, движете се и яжте повече орехи.

– Може ли йога да предотвратява сърдечни заболявания?

– Безусловно, йога помага в това отношение.

– Назовете най-добрите и най-лошите продукти за сърцето.

– Най-добрите са плодовете и зеленчуците, най-лошите – това е маслото.

– Какво масло е по-полезно – фъстъчено, слънчогледово или зехтин?

– Аз смятам, че всички масла са вредни.

– Какви рутинни прегледи са нужни за откриване на сърдечни заболявания? Изисква ли се някакво конкретно изследване?

– Редовни изследвания на кръвта за нивото на захарта и количеството на холестерола. Също така трябва да се контролира кръвното налягане и да се проведе стрес ехокардиография.

– Как се оказва първа помощ при инфаркт?

– Помогнете на пострадалия човек да легне и му дайте таблетка аспирин или нитроглицерин, ако разполагате с такова лекарство. Необходимо е колкото може по-бързо да закарате болния в кардиология, защото през първия час след инфаркта се нанася най-голяма вреда на тъканите на сърцето.

– Как може да се различи болката, предизвикана от сърдечен пристъп и тази при стомашни проблеми?

– Това е прекалено сложно да се определи, без да се направи ЕКГ.

– Възможно ли е човек с артериално налягане над 120/80 да се чувства съвършено здрав?

– Да, това се среща доста често.

– Много съвременни хора не могат да водят нормален начин на живот, всички постоянно бързаме. Как се отразява това на сърцето?

– Когато сте млади и здрави, природата ви защитава от тези нарушения. Когато обаче започнете да остарявате, е необходимо да се отнасяте по-отговорно, с по-голямо уважение към своя биологически часовник.

– Имат ли някакви сериозни странични ефекти препаратите против високо кръвно, били те краткосрочни или дългосрочни?

– Всички препарати имат странични ефекти Съвременните антихипертензивни препарати обаче са абсолютно безопасни.

– Може ли употребата на голямо количество кафе или чай да доведе до сърдечни пристъпи?

– Не, това не е доказано.

– По-склонни ли са хората с астма към сърдечни заболявания?

– Не.

– Как бихте определили нездравословната храна?

– Пържени продукти, както и тези, които се продават във вериги от ресторанти за бързо хранене, дюнери, индийски палачинки, т.нар. самоса – индийско хлебче с картофи и грах – всичко това е нездравословна храна.

– Може ли човек сам да си помогне, ако получи инфаркт?

– Да. Легнете по-удобно и сложете таблетка аспирин под езика си, независимо каква е дозата. Не правете излишни движения и сведете до минимум всякакво натоварване. Помолете някого незабавно да ви откара в отделение по коронарна терапия, без да чакате идването на “Бърза помощ”.

– А пониженото ниво на левкоцитите и ниският хемоглобин водят ли до проблеми със сърдечносъдовата система?

– Не. Но е желателно да поддържате нормално ниво на хемоглобина, за да повишите толерантността на организма си към физическото натоварване.

– Заради напрегната работа хората не могат да си позволят всеки път тренировки, особено за по-дълго време. Кажете дали ходенето, ежедневните домашни дейности или изкачването по стълби могат ли да заместят кардиотренировката?

– Разбира се. Старайте се да не седите непрекъснато повече от час и половина. Ставайте от стола, от дивана и се разхождайте из офиса или стаята. Използвайте и най-малката възможност за физическа активност.

– Има ли връзка между болестите на сърцето и нивото на захар в кръвта?

– Да, при това тази връзка е много силна. Диабетиците са по-уязвими по отношение на инфаркта в сравнение с тези, които редовно контролират нивото на кръвната захар.

– По-предразположени ли са към сърдечни заболявания хората, работещи нощем, в сравнение с онези, които работят през деня?

– Не. Това също не е доказано.

– Как да запазим сърцето си в добро състояние?

– Хранете се правилно, откажете се от вредните ястия, тренирайте според своите възможности, не пушете и след 30-годишна възраст се подлагайте 2 пъти годишно на медицински прегледи.

Яна БОЯДЖИЕВА

Източник: https://zdrave.to/