Има ли някой от нас, който да не знае от малък, че трябва да пие мляко за здрави кости и зъби? Идеята има някакъв смисъл. Млякото съдържа калций. Известно е, че калцият подобрява минералната плътност на костите.

Но дали има пряка връзка между пиенето на мляко и здравината на костите ни?

В проучване, публикувано през 1997 г. от Харвардския университет, се посочва изследване на 77 хил. жени в продължение на 10 години, при които не са открити значителни разлики в броя на фрактурите на крайниците между тези, които пият по една чаша мляко седмично или по-малко и тези, които пият два пъти повече. При подобно проучване, проведено сред 330 хил. мъже, резултатът бил подобен.

През 2015 г. екип от Нова Зеландия преразгледа, комбинира и повторно анализира 15 различни проучвания по въпроса. В резултат те констатират, че при редовна консумация на мляко се наблюдава повишаване на костната минерална плътност, но само в рамките на първите две години от редовния прием. След този период увеличението на костната плътност спира.

Алтернатива ли е приемането на калциеви добавки? След опасения от рискове от странични ефекти при дългосрочен приема на добавки, същият екип от Нова Зеландия комбинира данните от 51 контролирани проучвания, за да прецени, дали ползите надхвърлят рисковете. Отново те открили, че увеличаването на здравината на костите спира след година или две и че калциевите добавки могат само да забавят, но не и да спрат загубата на костна минерална плътност в напреднала възраст.

За да объркаме нещата още повече, през 2014 г. резултатите от две големи шведски проучвания доведоха до заключението, че пиенето на повече от три чаши мляко на ден, не само не помага на костите, а може дори да ви навреди.

Самите изследователи заявяват, че трябват много по-задълбочени проучвания, преди да се дават конкретни съвети за хранене. Други казват, че обществеността трябва да бъде предпазлива при промяна на потреблението си въз основа на тези резултати.

Така че, докато не разберем повече, настоящите доказателства сочат все още, че е добре да продължавате да пиете мляко, ако ви харесва. Вероятно има ползи за здравето на костите, макар че ползите, които са по-краткотрайни, отколкото бихте се надявали.

Също така си струва да поддържате костите си здрави чрез други методи като гимнастика и достатъчно витамин D във вашата диета, от слънцето или (в зависимост от това къде живеете) от хранителни добавки през зимата.

Източник: https://www.manager.bg/

В стремежа към максимална естественост, почти всички козметични марки, които са на съвременния пазар на красота, могат да ни предложат нещо с „еко“ марка и възможно най-безопасния състав. Нещо повече, това не важи само за грима и декоративната козметика, но и за индустрията за лаковете за нокти.

Почти сигурно е, че новият лак за нокти, който сте си купили, е позициониран като „нетоксичен“ (може да проверите на етикета!). Но колко безопасна е тази история наистина?

Оказва се, че това съвсем не е така. Дори марките, които са с безопасни формулировки, заменят токсичните химикали с доста опасни алтернативи, се казва в ново проучване по темата, публикувано в списание Environmental Science & Technology.

„Това е като игра, в която, когато един токсин вече е премахнат, а трябва да преследвате нов, не по-малко опасен химически елемент“, коментира Анна Янг (Anna Young), съавтор на изследването от Харвардския университет.

Тя обяснява, че в началото на 21 век много компании за производство на лакове за нокти започнаха да етикетират продуктите си като „three-free“, което означава, че те се произвеждат без използване на дибутилфталат (пластификатор, използван за подобряване на текстурата на лака, но свързан с потенциални репродуктивни проблеми), толуен (възможен инхибитор на нервната система) и формалдехид (канцерогенен е). Оттогава много марки са отишли ​​доста напред, така че днес може да намерите „5-free“ и дори „10-free“ лакове за нокти на рафтовете на магазините.

„Но дори и при тези етикети може да е трудно да се определи кои химикали са изключени и, което е по-важно, кои от тях са добавени на мястото им“, добавя Young. Ето защо заедно с колегите си тя тества състава на 40 лака от 12 различни марки, всеки от които е означен като “ free“ от три до тринадесет.

Какво научиха учените?
Анализът на данните показва, че никоя от пробите не съдържа токсичен дибутилфталат – което, разбира се, е добрe. Проблемът е, че всички лакове дават положителен резултат в съдържанието на поне един от другите пластификатори, което според учените може да бъде също толкова потенциално опасно. Освен това един от лаковете съдържа пластификатор, който, както е посочено на опаковката, трябва да бъде изключен от формулата.

С други думи, купуването на „нетоксичен“ лак за нокти, все още носи риск за здравето.
Лаковете за нокти могат да повлияят на плодовитостта, възпроизводството, функцията на щитовидната жлеза и дори да увеличат вероятността от затлъстяване и рак“, заключава Анна Яънг.

Източник: https://www.zdrave.ws/

Два вида грип ни нападат през пролетта. Единият е балкански, известен още като ку-треска, а другият е птичи. заразите намират път към хората през животните, пише „Телеграф“.

От началото на годината са регистрирани 8 случая на ку-треска, показват данните на Националния център по заразни и паразитни болести. За сравнение в същия период през изминалата година не е имало нито един болен.

През изминалата седмица случай на балкански грип е засечен в Стара Загора. Заразяването става най-често посредством ухапване от кърлеж или вдишване от помещенията за животни на прахова или капкова инфекция. Човек може да прихване ку-треска още при доене, почистване, пиене на сурово мляко и преработка на месо или вълна от болни животни. Причинителят прониква в организма през лигавиците на горните дихателни пътища, храносмилателната система или при нарушаване на целостта на кожата след ухапване от кърлеж.

Симптомите на заболяването са като при класическия грип- главоболие, болки в мускулите, повръщане, треска с висока температура. Същата е и клиничната проява на птичия грип. Ето защо е изключително трудно да се установи причинителят на тези оплаквания.

Именно по това време на годината обаче се появява рискът от разпространението на птичия щам.

През изминалата година у нас бяха потвърдени 25 огнища на инфлуенца по птиците в 5 области на страната. Общият брой на унищожените пернати бе над 1 милион. За щастие не се стигна до зараза при човек. Сега експертите отново алармират за потенциална опасност, тъй като мутирал щам върлува по птиците в Египет.

Източник: https://www.novinite.bg/