Топлото време, почивките и срещите с повече хора през лятото ни карат да се огледаме в себе си и в това как изглеждаме.

Как правилно да намалим телесното си тегло без драстични диети с йо-йо ефект?

„Гладуването не е подходящ метод за сваляне на тегло в дългосрочен план“, каза за „Хоризонт“ доц. Антоанета Гатева от Клиниката по ендокринология на Александровска болница в София.

„Свалените с гладуване килограми се натрупват лесно след това, а количеството мастна тъкан, което се губи с гладуване, е почти толкова, колкото се губи и мускулна маса, а правилното отслабване е свързано преди всичко със загуба на мастна маса, така че рискуваме с гладуване да загубим прекалено много мускули и след това да се намали основната обмяна и качването на килограми да стане много по-сериозно след това“, поясни още доц. Гатева.

Тя посочи, че не приема диетите, а препоръчва за трайна и правилна редукция на теглото чрез един хранителен режим за всеки човек, защото всички екстремни диети не са добре за организма заради изключването на различни полезни вещества, групи, микроелементи.

Правилният хранителен режим трябва да съдържа от всички групи хранителни вещества, като тяхното количество зависи от човека и неговите тегло и здраве.

Трябва обаче да бъдат ограничени т.нар. бързи въглехидрати, тези, които покачват кръвната захар, това са тестените сладки изделия, храни, бедни на фибри, пакетираните храни. 

Доц. Гатева предупреди също, че всякакви хранителни режими или диети, които съдържат под 1200 калории на ден, са твърде ограничаващи и не би трябвало да се спазват дълго време.

Няма как една и съща дейност да се извършва за в пъти по-малко заплащане. Аптеките ще спрат да работят и все по-често ще виждаме надписи, че не работят с НЗОК.

Това каза пред БНР Димитър Маринов, председател на Българския фармацевтичен съюз, като коментира проект за нормативни промени, предвиждащи електронните рецепти за лекарства по Здравна каса да могат да се изпълняват частично в аптеките.

Идеята е при липса на даден медикамент, пациентът да го потърси на друго място или да изчака доставката му в същата аптека в рамките на 24 часа.

Ако в аптеката са налични само някои от предписаните на човек лекарства, фармацевтът може да ги отпусне на момента и рецептата ще се води частично изпълнена. Останалата част от нея трябва да бъде изпълнена в срок от 2 работни дни, но не по-късно от датата на валидността й, предвиждат нормативните промени.

Повторното отпускане на лекарства може да се случи в същата или в друга аптека, която работи със Здравната каса. Целта е да не се прекъсва терапията на пациентите, включително когато в аптеката нямат достатъчно опаковки от дадено лекарство.

„Според предложените промени заплащането за аптеките остава по стария начин, което означава, че от една рецепта, ако бъдат изписани всички лекарства, аптеката ще получи заплащане само за една рецепта, а ще отпусне цялата терапия на пациента“, обясни той.

По думите на Маринов мотивите на Здравната каса са чисто финансови – искат да плащат по-малко на аптеките:

„А никога не се е вълнувала от това какви затруднения има пациентът. Ако са се вълнували от това, досега да са направили тези промени, когато въведоха електронните рецепти. В момента единственият мотив на НЗОК за това нещо е да плаща по-малко“.

В деня на професионалния празник на фармацевтите – Еньовден, в предаването “Нещо повече“ Димитър Маринов коментира лечението с билки, като подчерта, че продължителността на живот на хората днес е в пъти повече от времето, в което лечението е било само с билки:

„Не казвам, че хората не трябва да използват билки, но не трябва да имат свръх очакване и в никакъв случай не може да се разчита само на билки. Не е въпросът само колко дълго време ще живеем, а как ще живеем„.

Приемът на достатъчно вода и балансираната диета могат да осигурят здравето на бъбреците. Минутите за здраве днес са посветени на бъбречнокаменната болест.

„До появата на камъни в бъбреците може да се стигне заради наследственост, но хранителните навици също могат да имат съществено значение, каза за БНР доц. Даниела Петрова от Клиниката по нефрология на Военномедицинската академия в София.

„Намален прием на течности, свръхконсумацията на месо и месни продукти, консумацията на богати на оксалати храни като шоколада и ядките, също водят до увеличен риск от бъбречнокаменна болест.

Не трябва да пропускаме и някои медикаменти като диуретиците, използвани при лечение на високо кръвно налягане, приемът на витамин С, който често се използва с цел стимулиране на имунната система, допълни доц. Петрова.

Тя изтъкна, че пациентите дълго време може да не знаят, че имат проблеми с бъбреците, заради липсата на ранни симптоми. Най-често симптомите се появяват когато камък попадне в уретера и се появят болка в поясната област, чести позиви за уриниране, отделяне на малко количество урина, може да има и кръв в урината, поясни още доц. Петрова.

При тези оплаквания се прави ехография, а след това по преценка на нефролога – допълнителни кръвни изследвания и изследвания на урина.