Много хора са склонни да приемат, че летните вирусни инфекции са по-леки в сравнение със зимните си аналози. Но не е точно така. Лекарите очакват много скоро стомашно-чревните проблеми да стават водеща новина в емисиите, а десетки ученици да бъдат настанени в болница, заради отравяне с храна или стомашен вирус. Едно лятно разстройство може да обърка плановете на всеки за добре изкарана отпуска.
По принцип самото пътуване и смяната на всекидневните навици, на храненето и на питейната вода, могат да предизвикат стомашно-чревни проблеми, припомнят специалистите. Проблемите идват когато върху това се насложи инфекция. Тогава определено се налага продължително лечение. Затова при пътувания през лятото и ранната есен е добре да се спазват някои правила, за да се ограничи опасността от храносмилателни проблеми, които са най-честото оплакване при почиващите, напомнят лекарите.
На първо място, не съчетавайте отсъствието от дома с каквито и да е диети. Разтоварващо хранене е допустимо, но гладуване или прием само на определени продукти, например само месо, само плодове или само зеленчуци, не се препоръчва, уточняват още специалистите. Другата крайност също не е добър вариант – преяждането и препиването са сериозно изпитание за организма и могат да вгорчат почивката.
Пийте само бутилирана минерална вода и безалкохолни напитки. Посещенията в съмнителни откъм хигиена заведения често завършват с продължителни дежурства в тоалетната и на леглото. Затова избирайте места за хранене, които се посещават от много хора, защото високият оборот гарантира бърз обмен на храната.
Ако малко заведение предлага меню с размера на романа „Война и мир”, бъдете сигурни, че повечето ястия се правят от замразени заготовки и полуфабрикати, претоплени на микровълновата фурна. Не купувайте храни от плажните и уличните търговци, предлагащи царевица, сладолед, гевреци и др. Никой не контролира произхода на тези храни, нито хигиената на продавачите, които държат цял ден стоката си на открито при високите летни температури, категорични са още лекарите.
Друга важна предпазна мярка е при къпане в морето или басейн да не се поглъща вода и по възможност да не се топи главата, за да не влиза вода в очите и носа. Това е особено важно за по-малките деца, защото поглъщането на морска вода често предизвиква след това повръщане. А отделно водата може да е замърсена с болестотворни микроорганизми, напомнят специалистите.
Какво обаче трябва да правите, когато все пак получите стомашно-чревни оплаквания? На първо място трябва да се види дали те са придружени с повишена температура, втрисания, главоболие. Ако е така, най-вероятно става въпрос за инфекциозно заболяване. В този случай не бързайте с таблетките, които спират разстройството, защото е добре организмът да се очисти от заразата.
Много е важно обаче адекватното оводняване – чрез постоянен прием на малки порции леко подсолени или леко подсладени течности. Втората стъпка е пиенето на активен пробиотичен препарат, който да възстанови нормалната чревна микрофлора, нарушена от вредните микроорганизми. Диетата също е важен компонент за преодоляването на проблема – препечени филийки, изкиснато сирене, банани, печени ябълки са най-добрият избор.
Когато коремното неразположение не е свързано с температура и силна диария, а по-скоро с тежест, метеоризъм, спазми и колики, най-вероятно става въпрос за т.нар. диспептичен синдром, уточняват специалистите. По думите им той може да бъде причинен от грешки в храненето, преяждане, прием на повече храни с груба целулоза. Тук също се налага диета, както и прием на пробиотици. Бързо повлияване на симптомите се постига и с препарати на природна основа, които се приема след хранене и няма противопоказания.
Източник: http://www.hospital.bg
