дом блог страница 940

Спешната детска линейка на „Пирогов“ превози първия си пациент

Спешната детска линейка, която УМБАЛСМ „Н. И. Пирогов“ получи като дарение, извърши първия специализиран транспорт на пациент през почивните дни, съобщиха от лечебното заведение.

В неделния следобед, детската линейка е превозила от „Пирогов“ до летище „София“ пациентка на 6 месеца. Момиченцето заминало на лечение в чужбина. По време на транспортирането в специализираната линейка имало и екип от детски реаниматор и сестра от „Пирогов“. Те придружили детето и родителите по време на полета и настаняването в клиниката, в която детето ще бъде лекувано.

За последните почивни дни – от 21-ви юли до тази сутрин през Спешното на „Пирогов“ са минали 1736 пациенти, от които 98 са били без здравни осигуровки. На 248 им се е наложило да останат за лечение в болницата. Спешна помощ е докарала 72 лица.

Източник: http://www.zdrave.net

Тромболизите у нас се увеличават

За половин година над 200 души с инсулт са били лекувани с модерния метод

Бавно, но сигурно броят на пациентите с исхемичен инсулт, които са получили модерно лечение у нас, се увеличава. Общо 201 са тромболизите за първите шест месеца на 2017 г., показва официална справка на здравната каса за Clinica.bg. За сравнение, през цялата миналата година техният брой беше 330.

Въпреки че увеличението на тромболизите е съществено, процентът им за България остава много нисък на фона на средния за ЕС. Общо 26 581 души са получили исхемичен инсулт за първата половин година в страната, показват данните на касата. Това означава, че лекуваните хора с тромболизи отново са били по-малко от един процент. В същото време средната стойност за ЕС е 3-3.5{e515b8387fcd63b4c2c671dba0af9abdf6742fb549dacc4310b8e9e8040bb184}, като в някои държави, като Австрия, достига до 15. Причини за по-ниския процент на тромболизите у нас са различни. Според специалистите, сред тях е бавното достигане на пациентите до болниците, където се осъществява модерният метод на лечение – чак след третия час от настъпване на инсулта. Затова е много важно, ако видите, че някой човек изведнъж загуби говор, нормалната мимика на лицето си, не може да движи левите или десните си крайници, да го заведете веднага в болница. Също така за малкото тромболизи допринася и фактът, че все още не всяко лечебно заведение практикува метода, както и липсата на максимално добра организация за прилагането му.

Болниците, където се правят тромболизи у нас, са малко над 30 или близо 25{e515b8387fcd63b4c2c671dba0af9abdf6742fb549dacc4310b8e9e8040bb184} от всички лечебни заведения, където се лекуват инсулти. Безспорен лидер за страната е столичната клиника „Св. Анна“, където са осъществени 70 от всички 201 за първите шест месеца на годината. След нея се нареждат МБАЛ Силистра с 18, „Аджъбадем Сити клиник Токуда“ със 17, „Св. Марина“ във Варна с 14, „Св. Пантелеймон“ в Пловдив с 12, УМБАЛ Плевен с 10, МБАЛ Шумен с 8, МБАЛ Търговище и „Уни Хоспитъл“ с по 6, и НКБ в столицата с 5.
Освен с тромболиза, у нас все повече навлиза и модерното лечение на инсултите с тромбектомии. Два от четирите центъра, които държавата започна да прави, вече работят – в „Св. Анна“ в София и „Св. Марина“ във Варна. До дни се очаква да тръгне този в „Пирогов“, а по-нататък и в „Св. Георги“ в Пловдив.

Източник: https://clinica.bg/

Чистка в борда на „Пирогов“

Министърът на здравеопазването проф. Николай Петров е сменил борда на директорите на УМБАЛ „Пирогов“, съобщи БНР. В борда остават само трима от членовете му – директорът на спешния институт -проф. Асен Балтов , представител на министерството и доц. Христо Шивачев, който е детски хирург в болницата.

Уволнените със заповед на МЗ от борда са д-р Емил Доросиев, д-р Людмил Джунков, адвокат Илиян Кършев и финансистът Живка Савова.

От министерството на здравеопазването и от болницата отказаха коментар.

Смята се, че идеята на проф. Петров е навсякъде бордът на директорите да се състои от трима човека, а не от пет, каквато промяна въведе служебният здравен министър д-р Илко Семерджиев.

С намаляване на началниците се цели единствено да се понижат харчовете. Излишни пари се дават за още двама души в борда, обясняват от МЗ пред „24 часа“.

Рокадите не са част от предстоящи проверки, които здравното министерство ще прави по отношение на финансовото състояние и начина на ръководене на болниците. В началото на юли, на заседание на парламентарната здравна комисия, проф. Петров разкри, че според доклад на ведомството само три болници в страната са на печалба. Тогава здравният министър обяви, че вероятно ще има персонални промени в ръководствата на болниците, без да уточни кои.

На същото заседание проф. Петров заяви и че здравното министерство подготвя обща сратегия за развитие на болничната помощ, която да включва правила за формиране на работната заплата, стопански разходи, както и такива за медицински изделия и лекарства. Рокадите, които се извършват в момента са именно част от тази стратегия.

Източник: http://medicalnews.bg

Чекирането с лични карти под въпрос

Касата и Лекарският съюз спорят дали има нужда от анекс на НРД, за да се въведе

Чекирането с лични карти, което трябваше да замени приема в болница с пръстов отпечатък е под въпрос. Това става ясно от доклада на подуправителя на здравната каса д-р Димитър Петров до Надзорния съвет, който ще заседава в сряда.

Причината за неяснотата около въвеждането на чекирането с лични карти в болниците е спорът между касата и Българския лекарски съюз (БЛС) как точно трябва да стане това.

След като съдът отмени чекирането на пациентите с пръстов отпечатък в болниците, през миналия месец Надзорният съвет на НЗОК реши да върне това с лични карти. За тази цел обаче от касата смятат, че БЛС трябва да направи анекс към Национаналния рамков договор за 2017 г. От съсловната организация на медиците са на друго мнение. Според тях е достатъчно да се издадат само съвместни указания заедно с касата. В крайна сметка заради противоречивото становище на двете институции, въвеждането на чекирането е под въпрос и то неясно докога. В същото време целта на мярката е да се повиши контрола в болниците.

Заради разногласията са на кантар и останалите промени, които касата искаше да се въведат. Една от тях е доставките на онколекарства в болниците да са с 60 вместо 50 процента остатъчен срок на годност. Срещу нея обаче се обяви и фармабизнесът. Така още един от опитите на НЗОК да промени нещо в работата си с партньорите си се оказват пред провал.

Автор: Мария Чипилева

Източник: https://clinica.bg/

Светът се бори успешно с тютюнопушенето

За 10 години отказалите цигарите са се увеличили 4 пъти

а различни стратегии за справяне с вредния порок – графични здравни предупреждения, забрана за рекламиране, повишено облагане с данъци и приемане на закони срещу пушенето, съобщават Ройтерс и Франс прес, позовавайки се на доклад на Световната здравна организация (СЗО). Към настоящия момент мерките за справяне с проблема са достигнали до 60 процента от глобалното население. Цифрата е четири пъти по-висока спрямо предходното десетилетие, предаде „Дарик“.

Препоръчаните от СЗО мерки за борба с тютюнопушенето, сред които предлагане на помощ за отказ от порока, контрол над употребата на тютюневи продукти и въвеждане на забрани, целящи да предпазят хората от пасивно пушене, са достигнали до 4,7 милиарда души на планетата.

„Работейки заедно можем да предотвратим милиони смъртни случаи годишно от болести, свързани с тютюнопушенето, и да пестим милиарди долари от разходи за здравеопазване, които могат да се избегнат“, казва генералният директор на СЗО Тедрос Аданом Гебрейесус. Според данни на организацията седем милиона души умират всяка година от болести, свързани с вредния порок.

Източник: http://inews.bg

„Розовият кемпер” на поход срещу рака

Дупница, Кюстендил, Благоевград и Самоков ще са първите му спирки

„Розовият кемпер“, който ще обикаля страната в помощ на жените с рак на гърдата, ще започне турнето си от Дупница и Кюстендил още този понеделник – 24 юли. Това обявиха организаторите на инициативата от Фондацията на Нана Гладуиш – „Една от 8″, при официалното представяне на мобилния клуб. Той е част от проекта „Сърдечни приятелки“ и парите за него бяха събрани чрез благотворителност.

„Имаме вече кемпер! От тук нататък той трябва да работи, да обикаля страната и да помага напълно благотворително, абсолютно без пари“, каза при откриването на мобилния клуб на Една от 8 основателката на фондацията Нана Гладуиш. ТВ водещата в момента за втори път води битка с рака на гърдата. Нана започна курс с химиотерапия на 12 юли. „Ако първия път не бях сигурна дали ще живея и няколко месеца, сега вече съм наясно, че животът продължава и с диагнозата. Има лечение и за мен. Много е важно този път да мина през рака красива. Да направя всичко, за да се чувствам добре и хората да видят как може да се живее с рак и човек да се радва на живота”, сподели Нана в ефира на Нова ТВ тази сутрин. „Това да бъдеш силен се учи в движение, стига да искаш. Смятам, че ракът се бори с интелект, с любознателност и жертвоготовност. Приемам нещата от гледна точка, че това е някакво познание, че ми носи нещо в живота. Отчаянието е много дълбоко скрито. Ракът ми ще умре преди мен”, категорична бе Нана.

„Розовият кемпер“ струва 142 813 лв., а дарените за него средства възлизат на 112 854 лв. Остатъкът е осигурен чрез банков заем, изтеглен от фондацията. Проектът беше подкрепен и от много граждани чрез sms на специално отворения DMS номер.

В следващите 6 месеца мобилният клуб ще обиколи над 25 града в страната и главни онкологични болници. На всяка от спирките кемперът ще предлага индивидуални информационни и практически консултации, психологическа помощ, техники за справяне със стреса, съвети за хранене по време на лечение, арт-терапии, групови занимания, съвети от професионален гримьор, раздаване на аксесоари за жени с рак на гърдата и други.

 

Ето и графика на кемпера за следващата седмица:

Дата: 24.07.2017 (понеделник)

10:00 часа – Кемперът ще бъде пред магазин Мания в Дупница

15:00 часа – Кемперът ще бъде паркиран пред Магазин Мания в Кюстендил

Дата: 25.07.2017 (вторник)

09:00 часа –  Ще посетим Специализирана болница за активно лечение по онкология „Свети Мина“ в Благоевград

12:00 часа – Кемперът ще бъде паркиран пред магазин Мания в Благоевград

17:00 часа – Кемперът ще бъде паркиран пред магазин Мания в Самоков

 

В следващите няколко месеца мобилният клуб ще посети и градовете: София, Ботевград, Плевен, Свищов, Велико Търново, Ловеч, Русе, Добрич, Варна, Шумен, Пловдив, Асеновград, Хасково, Кърджали, Смолян, Стара Загора, Сливен, Бургас, Ямбол, Враца, Монтана, Видин. Подробна информация с графика на посещенията ще бъде поетапно обявявана на сайта на фондацията www.ednaot8.bg.

Източник: https://clinica.bg/

Д-р Десислава Кателиева: Обучението при спешните медици е спорадично и недостатъчно

Разговаряме с д-р Десислава Кателиева, председател на Националната асоциация на работещите в спешната медицинска помощ за следдипломното обучение в спешната медицина, популярността на специалността сред младите лекари, спешната ехография и за това как може да се подобри специализацията по спешна медицина у нас.

Какви проблеми имат спешните медици със следдипломното обучение, особено с това по кардиография и по ехокардиография?

Обучението при спешните медици е първо спорадично, второ е недостатъчно. За последните десет години имаше само едно обучение за работещите в извънболничната и болничната спешност. Всичко беше много хубаво, но не беше достатъчно.

Нашето сдрудение е член на Европейската асоциация по спешна медицина и от там се опитваме да се сравняваме с колегите си в Европа, където са застъпени практики като телемедицината, видеовръзка между лекарските екипи и фелдшерите, триажът. По света има компютърни модели за избор на най-близко разположения екип, разработват се симулационни модели.

Ние за съжаление сме много далече от тези неща. Триажът вече залегна в стандарта по спешна медицина, но само в извънболничната спешност, където тече тестов период, тъй като беше отменен стандарта за болничната спешност. В момента в болниците работим по стандарта от 2010г., т.е. възможността в болниците да се извършват промени, да се закупи ново оборудване, да се въведе триаж, е сведена до нула, защото няма нормативни изисквания за това.

Няма сертифицирано обучение по спешна ехография, а трябва да кажа, че това е един уникален метод. Имах честта да присъствам миналата година на Международния конгрес по спешна ехография и да бъда обучавана от едни от най-добрите специалисти в тази област. Това е един бърз ориентировъчен метод, който спестява време и допълнителни изследвания.

Може да се използва за уточняване дали има свободна течност в коремната кухина, дали има плеврални и перикардиални изливи и за определяне на състоянието на сърцето. Спешната ехография от свят страна няма нищо общо с инстинската ехография, а е ориентировъчен метод, който отдиференцира разнообразна сърдечна патология.

Ехографията е един уважаван метод, с който спешният медик бива въоръжен за да е по-бърз в диагностиката си.

Каква е причината за липсата на обучение по ехография в спешните центрове?

От една страна колегите от другите специалности като че ли се страхуват от появата на спешната ехография. Обикновено тя е приоритет на кардиолозите, гастроентеролозите, съдовите хирурзи, а  и рентгенолозите държат на своето. Ние няма да вземем хляба на колегите си, ние искаме просто да има едни курсове, които да са задължителни.

В Тексас например още през първата година има изпит по спешна ехография – това е като да можеш да разчиташ ЕКГ, една част от обучението.

Крайно време е в България колегите да разберат, че ние не сме им конкуренция, а сме помощници. Ние сме тези, които ще идентифицират едно застрашаващо живота състояние, а колкото по-рано успеем, толкова по-голям шанс има пациентът да стигне до специализирана помощ.

Иначе един ехограф не струва толкова много и за един работодател в големите болници не е проблем да закупи един апарат.

Считам, че въвеждането на спешната ехография ще привлече млади колеги, защото те са изключително отворени към новото. Ако искаш да накараш един такъв човек да работи на място без технологии и възможност за развитие, независимо от заплатите, той ще предпочете да отиде в специализираната болница и няма да се обърне към една толкова млада и със страхотен потенциал специалност каквато е спешната медицина.

Какъв е реално интереса на младите колеги към специалността?

Всяка година идват новозаръвшили млади лекари, които работят и след 3-4 месеца си отиват. Те не се задържат, въпреки че заплатите са сравнително високи. Колегите нямат възможност да специализират, когато работят по график при нас, нямат възможност да се докоснат на модерна медицина.

Какво може да се направи за да се улесни специализацията на младите медици в спешната помощ?

Един медик в спешната помощ има график според който трябва да прекара всеки ден по 8 часа в лечебното заведение. Така че той няма възможност едновременно да дава дежурства и да специализира. По принцип трябва да се правят компромиси и от двете страни в името да бъдат задържани младите лекари в България.

Може би МЗ трябва да се обърне към миналото, когато лекарите от спешната помощ специализирахме едновременно и други специалности. Ние така или иначе покривахме часовете, в които трябваше да стажуваме в базите на болниците под формата на дежурства и нещо допълнително.

В Спешна помощ може да се специализира спешна медицина, но в момента е кредитиран единствено ЦСМП-София. При положение, че има пет университетски града, в които има големи спешни центрове и големи спешни отделения към университетските болници, невъзможността на колегите там да специализират е предпоставка ние да не се развиваме като специалност.

Специалността е открита в България в далечната 1995г. и България е сред първите държави, в които тя се налага. За всички 22 години са обучени около 1600 лекари. По официални данни в системата останахме 68 човека със специалност. Всички останали са реализират в друго поле.

Това за което се борим, ние, които обичаме работата си, е спешната медицина да се докаже като една отделна специалност и да бъде модернизирана, да можем да привлечем млади хора, защото това не се практикува от пенсионери. На този етап не знаем как ще стане това. Надяваме се да има един общ стандарт за извънболнична и болнична помощ, да имаме национален консултант със специалност спешна медицина.

Надяваме се средствата, които ще бъдат вложени, да не отидат за ремонт или за каква да е линейка или апаратура, а да се изпълни дадения стандарт. Тоест стандартизирани линейки тип А, В и С и независимо къде се намира пациентът, той да има на разпложение съответното оборудване и консумативи.

С развитието на телемедицината и видео контрола ще можем да гарантираме на болния, че независимо къде се е случило спешното състояние, той ще получи високоспецилизирана помощ, независимо от това дали до него стои медицинска сестра или лекар.

Д-р Радислав Наков, Medical News

Мокрият бански докарва цистит

Сезонът на монокините вече е тук, но за съжаление не провокира само горещи страсти по плажове и басейни. С повишаването на температурите традиционно се увеличават и упоритите уроинфекции, които тормозят преди всичко жените. Кои са основните виновници за цистита през лятото и как да ги елиминираме, за да не стигаме до лекарския кабинет? Попитахме уролога от Аджъбадем Сити Клиник Болница Токуда д-р Димитър Златанов.

Циститът представлява бактериално възпаление на пикочния мехур, което се характеризира с чести позиви за уриниране, парене и дискомфорт. Среща се най-често при млади жени, а лятото е благоприятстващ сезон, заради по-активния полов живот и по-оскъдното количество дрехи.

Внимавайте със секса

Сексуалният контакт е една от най-честите предпоставки за възникване на цистит и тъй като през лятото тези контакти са по-чести, рискът от поява на уроинфекции е най-голям, предупреждават специалистите.

„Уретрата при жените се отваря във влагалището и сексуалният контакт води до замърсяване на това място с бактерии, които нормално се намират в нашия организъм”, уточнява д-р Златанов.

Пред инфекцията освен това почти няма бариери, защото при жените пътят от уретрата до пикочния мехур е доста по-къс, отколкото при мъжете, и бактериите лесно се придвижват. В подобни ситуации добрата интимна хигиена е единственото, което може да ни предпази от цистит.

Не бягайте от обществените тоалетни

Тоалетната в парка или близкото кафене може и да приличат на развъдници за бактерии, но е сто пъти по-добре да ползвате тях (с погнуса и запушен нос), отколкото да стискате още час до чистия домашен клозет.

„Когато го отлагаме изхождането, това води до задържане на урина по-дълго в пикочния мехур. А това способства по-лесното възникване на цистит”, категорични са уролозите.

Докато стискаме, за да не ползваме мръсната обществена тоалетна, създаваме добра среда за размножаване на бактерии в пикучния мехур. Освен това напрягаме до краен предел стените му, което улеснява инфектирането. Колкото и невероятно да звучи, обществената тоалетна крие по-малко рискове за появата на цистит в сравнение с отлагане на уринирането, категорични са специалистите.

Събувайте мокрия бански

По подобен начин ненужно набедени за инкубатори на микроорганизми са басейните и морската вода. Опасно всъщност е не самото потапяне във водата, а времето, което прекарваме с мокър бански след това.

„Съдържанието на патологична флора в морето и басейните е доста преекспонирано. Водите подлежат на контрол, който не допуска наличието на фекално замърсяване в тях. До по-честата поява на уроинфекции и цистит водят по-скоро навиците ни. Продължителното стоене с мокро и влажно бельо, в това число и бански, благоприятства размножаването на бактерии в тази зона и повишава риска от инфекция”, добави д-р Златанов.

Цистит, маскиран като летен грип

Много често симптомите на цистита могат да бъдат объркани с оплакванията от летен грип. Общата отпадналост, високата температура, гаденето и повръщането са характерни не само за вирусните заболявания, но и за влошаващите се инфекции в организма. На се редки и случаите, когато за самата инфекция е виновен вирус, който намалява съпротивителните сили на организма и благоприятства размножаването на болестотворните бактерии.

„Това, което може да се направи на този етап, е пациентите да започнат да приемат по-голямо количество течност. Това води до разреждане на микробното число в пикочния мехур, до по-често уриниране и до отмиване на бактериите”, съветва д-р Златанов

Много популярна е и употребата на различен вид диуретици, в това число и на червена боровинка, които улесняват прочистването на пикочните пътища.

Кратък ли е пътят до пиелонефрита?

Жените обикновено вярват, че с повече чай, 2 литра вода на ден и таблетки червена боровинка ще се отърват от преглед при специалист. Истината е, че симптомите на цистита могат да бъдат овладяни временно, но само в рамките на няколко дни, докато се потърси лекарска помощ. Бактериите са коварни, а неглижирането на състоянието може да влоши инфекцията и да провокира много по-сериозни последствия.

Най-честото усложнение от един нелекуван цистит е острото възпаление на бъбреците – т. нар. пиелонефрит. Инфекцията би могла да предизвика дори силната болка при бъбречна криза, но без отделянето на конкременти (камъни и песъчини – б.а.). В първоначалните и по-леки фази, когато е засегнат само пикочният мехур, циститът се лекува обикновено с антибиотик през устата. Но при по-тежки форми може да се наложи венозно приложение на медикаменти и съответното болнично лечение.

Циститът може да прерастне и в хроничен, ако се появи анатомична или неврологична патология, която способства задържането на урина в пикочния мехур или  части от пикочните пътища. Тогава лечението обикновено е оперативно, за да се отстранят препятствията, затрудняващи нормалната функция на отделителната система.

Автор: Слава Аначкова

Източник: https://clinica.bg/

Спортът и храненето се грижат за мозъка

Дори и днес е разпространено мнението, че възрастният мозък не може да генерира нови клетки. Веднъж създадени те могат само да умират и ситуацията да става все по-зле. Ако пиете много алкохол или дори ако стоите дълго пред компютъра или телевизора вие „убивате“ много неврони, твърдят медиците. Но мозъкът всъщност е доста по-сложен. До края на миналия век тезата, че мозъчните клетки не могат да се регенерират и да заместват умрелите или увредени клетки, беше подкрепяна и от много учени.

През 1998 г. обаче, двама изследователи – Петер Ериксен от Швеция и Фред Гейдж от САЩ представиха откритието си, че хората имат способност да генерират нови мозъчни клетки през целия си живот. Раждането на неврони от стволови клетки те нарекоха неврогенезис. При бебетата тази дейност става още преди да излязат от утробата на майка си. След раждането на човек обаче, този процес е ограничен до две области – структурата на предния мозък, както и в Хипокампуса (структура с формата на морско конче, която се намира точно над ушите). Тази област е важна за ученето, за запаметяването, за регулирането на емоциите и ориентирането в пространството.

При болните от Алцхаймер например, хипокампусът е зоната на мозъка, която първа „излиза от строя“. А когато се изследва връзката между неврогенезиса и депресията се установява, че производството на нови мозъчни клетки е нарушено в същата тази област. След откриването на неврогенезиса, естествения въпрос е как да подпомогнем създаването на нови неврони в мозъка? Редица изследвания през последните години показват, че човек може да играе активна роля за да улесни производството на нови мозъчни клетки, като резултатът е подобряване на паметта, на възможностите за учене и възприемане.

Изследване, направено през миналата година с плъхове, доказва, че ежедневните физически упражнения могат да повлияят върху неврогенезиса. Всъщност анаеробна, силова тренировка не води до по-високо производство на неврони в хипокампуса, но може да има положителен ефект върху физическата годност на човек. Още повече, че всяка активност, сравнена със заседнал начин на живот, е добре дошла за тялото. Свен редовното ходене на аеробика или практикуването на други кардиоупражнения, от съществена важност е и храненето. Колкото и странно да звучи, то също оказва известен ефект върху неврогенезиса.

Продуктите, които поемаме, са много важни не само за физическото ни състояние, но също така и за психическото ни здраве, категорични са учените. Според тях, храненето може да въздейства върху образуването на нови неврони по четири начина – чрез ограничаване на калориите, чрез честотата на хранене, чрез структурата на храната и чрез съдържанието на храната. Проучването им показва, че намаляването на калориите значително увеличава производството на нови неврони и намалява риска от неврологични заболявания, като Алцхаймер или Паркинсон, например.

Източник: http://www.hospital.bg

Дългото седене ни кара да остаряваме преждевременно

Продължителното седене е не просто вредно за метаболизма, то също така може да ускори процеса на остаряване.

Учени са открили, че седенето в продължение на 10 и повече часа на ден без периодични упражнения кара клетките да остаряват преждевременно.

В Изследването на Университета в Калифорния са участвали 1500 жени на възраст между 64 и 95 години. Проучването изяснило, че клетките на жени, които седят над 10 часа и правят под 40 минути умерени упражнения, са 8 години по-стари биологически в сревнение с клетките на жени, водещи не толкова заседнал начин на живот.

Теломерите биват сравнявани с пластмасовите върхове на връзките за обувки и с течение на времето и напредването на възрастта на клетките се скъсяват и изтъняват. Скъсяването на теломерите се асоциира със сърдечно-съдовите заболявания, диабета и основните видове рак. Вредни навици в начина на живот като пушенето и затлъстяването например, също допринасят за скъсяването на теломерите.

„Изследването ни откри, че обездвижения начин на живот кара клетките да остаряват по-бързо. Не винаги хронологичната и биологичната възраст си съответстват“, заявява д-р Аладин Шадиаб, завеждащ Департамента по семейна медицина и публично здраве в университета, предаде Independent.

„Открихме, че жените, които седят дълго време, нямат скъсени теломери, ако правят упражнения поне 30 минути на ден. Дискусията за упражненията трябва да започне, когато сме млади и да продължи през целия ни живот, дори на 80 години“, допълва той.

Също така учените смятат, че продължителното седене забавя метаболизма, което може да се отрази на способността да регулираме кръвната си захар и кръвното налягане, както и да преработваме мазнините.

Експертите препоръчват да правим упражнения поне 150 минути седмично и да съкратим, колкото е възможно, времето, което прекарваме седнали.

Източник: http://znews.bg