дом блог страница 832

Учени от БАН разработват универсална ваксина срещу всички видове грип

© Gettyimages

Всяка година учените се изправят пред предизвикателството светкавично да създадат ваксина срещу мутацията на грипа, която през дадения сезон ще обиколи света. Това обаче може да се промени, ако учените от Института по микробиология при БАН успеят да доведат до успешен край разработването на т. нар. противогрипна ДНК ваксина, предаде БНР.

Противогрипните ДНК ваксини са ново направление във вирусологията, в което се създават химерни молекули с помощта на генноинженерни манипулации, и целта е да противодействат еднакво добре на всички щамове на грипа.

„ДНК ваксините са много по-лесни за производство, стига да се получат добри клинични изпитания.

„В момента се намираме на етапа на експериментален лабораторен модел и пътят до тяхното внедряване е дълъг. При тези ваксини се избягва сезонната циклинчост, при която се явяват различните серотипове на грипния вирус.

През този есенно-зимен сезон например, имаме четиривалентна ваксина – тя дава резултати, но няма да бъде ефективна догодина, тъй като спектърът на грипните серотипове може да се промени. Това се наблюдава всяка година, имайки предвид изменчивостта на вируса, епидемичните процеси и т.н. Докато ДНК ваксините са много по-сигурни от тази гледна точка и много по-поливалентни в сравнение със сега разработваните, които са сезонни“, казва директорът на Института по микробиология проф. Христо Найденски.

Изследванията върху ваксините са само едно от направленията, по които работят учените от Института по микробиология. Неотдавна институцията отбеляза 71 годишнината от основаването си и 140 години от рождението на своя създател акад. Стефан Ангелов. В отделните й департаменти се изучават причинителите на редица заболявания – човешки папилома вируси, ентеровируси, полиовируси, правят се проучвания върху туберкулозата, рака, ревматоидния артрит. Коренищата на растението Златен корен (Rhodiola Rosea) стоят в основата на разработването на лекарство против рака.

До момента учените са постигнали добри резултати в култивирането на растението и са изолирали редица биологичноактивни вещества, които потискат раковите клетки. Според проф. Христо Найденски лекарството може да се окаже ефикасно срещу някои от видовете на болестта.

Друга цел, която са си поставили микробиолозите, е да намалят степента на страдание при пациентите с ревматоиден артрит и да повишат двигателната им активност. А с напредването на годините, когато болестите постепенно ще изчезват, учените ще се изправят пред нови, непреодолими на пръв поглед трудности и все по-често ще поглеждат към звездите.

Автор: Мая Йорданова

Източник: https://www.novini.bg/

Хормоните TSH и FT4 казват имаме ли гуша

Проф. Боян Лозанов
Интернет

Дефицитът на йод при бременната води до мозъчни увреждания и дори кретинизъм при детето, единодушни са специалистите в областта на ендокринологията.

Два хормона – TSH и FT4 показват дали човек е здрав или е развил гушавост, макар и тя още да не е видима. При различните хора референтните стойности могат да бъдат различни, тъй като те зависят от това, дали човек вече е боледувал в миналото от някакво заболяване на щитовидната жлеза или ендокринната система въобще, както и от приема на някои медикаменти към момента на изследването.

„Дефицитът на йод е изключително болестотворен фактор за човешкото здраве не само за майките, но и за децата и подрастващите. Когато този елемент не е в достатъчни колечаства, той довежда до сериозни нарушжения в развитието на мозъка, психиката и физическото развитие особено, когато настъпи по време на бременността“, посочи водещият ендокринолог проф. Боян Лозанов.

От друга страна, йодният дефицит води до гуша, нарастване на обема на жлезата и развитието на възли. Някои от тях са доброкачествени, но не малка част от тях са злокачествени, т. е. рак. Не малко изследвания в САЩ, Китай и Швейцария, провеждани в продължение на двадесет – триесет години показват, че с повишаване на приема на йод ракът на щитовидната жлеза сред населението се намалява рязко, до четири – пет пъти. И обратно, където той не достига, карценомите се увеличават.

За пример проф. Боян Лозанов посочи Полша, където в началото на 80-е години йоропрофилактиката чрез йодирана сол е прекратена за дванадесет години, ракът на щгитовидната жлеза е нарастнал четирикратно. Здравните власти се принуждават отново да въведат йодираната сол, след което само ракът намалява няколко пъти.

„От гледна точна на карценома на щитовидната жлеза йодният дефицит е сериозен рисков фактор. Не става въпрос за онези малки карценоми, които не оказват значение, а за рак, водещ до смърт“, посочи водещият специалист по ендокринология проф. Боян Лозанов.

Автор: Силвия Николова

Рискови фактори, свързани с развитието на хепатит А

Източник: pixabay.com

Хепатит А е сериозно заболяване, което засяга черния дроб и се поражда от вируса на хепатит А (HAV). Този вирусен хепатит е най-често срещаният сред населението в Съединените щати. Всяка година се отчитат нови случаи на засегнати хора, които търсят спасение. Средно броят ми се доближава до 42,000, като една трета от тях са хора с хепатит А. Голям процент от тях са деца. Инфекцията е заразна и е нужно много да се внимава, за да не се стигне до предаване и на останалите членове на семейството.

Предаване на хепатит А от човек на човек и начини за предпазване от опасността
От много години насам се говори, че инфекцията би могла да се избегне единствено чрез ваксиниране. През 1997 година е отчетен ръст на заболелите, а днес разпространението на инфекцията е спаднало рязко.

Причината е в по-честото поставяне на ваксини и информираността при хората. Превантивни мерки продължават да се взимат и всичко това е изцяло в интерес на обществото. Най-често се заразяват деца.

Поради тази причина медицински лица съветват всички родители да бъдат отговорни към тяхното здраве, като им поставят ваксини още на 12-месечна възраст.

При повечето от болните деца рядко се проявяват симптоми, което довежда до още по-сериозни проблеми в бъдеще.

Терапия не се провежда, защото болестта преминава безшумно и засегнатите нямат представа, че са носители на този опасен вирус.

Има голяма разлика между заразяване с хепатит А, Б и С. Разпространението на хепатит а става чрез вода и храна, които са замърсени от изпражнения на носители на HAV.

Самият вирус се разпространява от фекална материя, която е заразена с HAV и е приета през устата. Заразяването може да стане факт дори, ако изпражненията не се забелязват, а всичко наоколо изглежда чисто (например при пълна чаша с вода).

Хепатит А се предава и при смяна на пелени или при интимни контакти (орална или анална любов). Рядко заразяването може да се случи при венозна употреба на забранени вещества и опиати.

Важно е да се припомни, че вирусът е много издръжлив. Във вода е абсолютно възможно да оцелее до 10 месеца. Голям риск от заразяване има при хора, които работят в старчески домове или детски градини.

Симптоми при възрастни хора: покачване на температурата на тялото, обща умора, отпадналост, липса на апетит, стомашни неразположения, гадене.

Цветът на урината се променя, този на кожата и очите също (жълтеница). При деца симптоми не се отчитат. Лечението зависи от препоръките и насоките на медицински работник.

Източник: http://www.zdrave.ws

Има ли опасност от епидемия от морбили

Случаите на заразени с морбили в Европа растат, има условия за епидемия и у нас, смята държавният здравен инспектор д-р Атанас Кунчев.

В сутрешния блок на bTV той посочи, че само за две години заболеваемостта е скочила в пъти – от 4000 случая в Европа за 2015 г. до 15 000 за 2017-а. Най-много са били те в Румъния и Италия – 5000.

Последният случай у нас е от миналата седмица на майка и дете, дошли от Италия. Майката е в тежко състояние и се лекуват в Инфекциозна болница.

Преди дни Европарламентът предупреди за опасен спад във ваксинациите. Нарастващите и широко разпространени обществени колебания относно ваксините будят тревога и вече имат последици, констатират членовете на Комисията по обществено здраве в ЕП. Те добавят, че намаляващото обществено доверие във ваксинирането представлява голямо предизвикателство и вече е довело до последици за здравето.

Данните на ЕП посочват, че всяка година ваксинирането предотвратява 2,5 млн. смъртни случаи, а за периода 2008 до 2015 година е имало 21 хил. случаи на предотвратими болести.

„Това, че много хора продължават да са против ваксините, значи, че има нужда от повече информация”, посочи още д-р Ангел Кунчев. По думите му групата на антиваксърите е много активна и много гласовита, но реално около 500 са децата, чиито родители с подпис са отказали ваксини.

Епидемията от морбили беше регистрирана в Пловдив през март месец миналата година. За кратко време в града имаше 146 случая, предимно в ромския квартал Столипиново. 9-месечно бебе почина от тежкото протичане на болестта, а останалите бяха приети в Инфекциозната клиника.

Източник: http://www.novinite.bg

НЗОК гледа под лупа лечението на българи в чужбина

НЗОК ще проверява детайлно лечението на български пациенти в чужбина. Причината е нарасналия според анализ на фонда брой на българи, лекувани зад граница, който според заместник-здравния министър Жени Начева е придобил „застрашаващи“ размери. Това става ясно от стенограма след проведеното на 19 март заседание на Надзорния съвет на касата. Основна тема в него касае проблема с дълговете на НЗОК към чужди клиники.

По време на заседание зам.-министър Жени Начева, която оглавява и Надзорния съвет, представя анализ на видовете заболявания на база исковете за лечение. „Той за мен показва един застрашително нарастващ размер на случаите от 2007 г. до 2017 г. включително“, заявява тя, като посочва, че исковете по формуляри S2 започват от 4 през 2007 г. и достигат през 2017 г. до 632. Най-много българи се лекуват в Германия, Белгия, Франция, Швейцария и други.

Начева отбелязва, че насочването за лечение е съсредоточено в няколко на брой клиники и предполага, че това се дължи  предимно на тяхната специфика, традиции и практики къде най-добре се лекуват съответни заболявания.  Заболяванията, поради които наши пациенти търсят лечение зад граница, са основно онкологични, редки болести, сърдечно-съдови заболявания, както и състояния, свързани с нуждата от трансплантация.

Според заместник-здравния министър е нужно да бъде извършена оценка за 2018 г. как да се процедира за контрола върху медицинското решение за насочване на пациентите за лечение в чужбина. „Вероятно трябва да потърсим и консултация с националните консултанти, с които касата работи, за да прецизираме тези заболявания дали те не могат да се лекуват у нас, от какво са породени, тъй като нараства наистина много броя на лицата, които се насочват в чужбина“, заявява тя. „Тези пациенти, които се лекуват в чужбина за мен би било интересно да им проверим ЕГН дали са лекувани и в България, да проследим целия път на тяхното лечение, каква помощ им е оказана в нашата страна. Просто малко по-голям контрол върху това“, допълва още в хода на заседанието Начева.

Според нея при решение за скъпоструващо лечение в чужбина трябва да се търси мнението на двама национални консултанти. „Аз не мисля, че две становища ще забавят, особено ако се постави срок. Все пак това са решения, които се взимат в рамките на няколко дни. Два-три дни максимум“, посочва тя. Ако те са на различно мнение ще те търси становище на трети специалист, а за да няма забавяния на решенията, да се постави краен срок за даването им, обсъждат още надзорниците.  Според заместник-здравния министър д-р Бойко Пенков, когато се работи с тези пациенти, които искат S2, трябва да се проверява дали те имат дарителски сметки или не.

За пореден път става ясно, че общият размер на задълженията на НЗОК към чужди клиники се очертава в размер на 259 млн. лв., от които просрочени са 119 млн. лв.

Надзорниците обсъждат и как точно да бъдат изплатени дълговете към страната, към която те са в най-голям размер – Германия. Предложението на Начева е до 15 април да се организира среща с германския фонд с кореспонденция и с прецизиране на параметрите за 2018 г. На следващото заседание управителят на НЗОК ще трябва да представи информация за просрочените задължения на касата към чужди здравноосигурителни фондове, които подлежат на плащане през 2019 г.

Източник: http://www.zdrave.net

Доц. Калпачки, Началник на Клиниката по нервни болести в УМБАЛ „Св. Анна“ – София: Мигрената започва в ранния пубертет

Доц. Росен Калпачки
УМБАЛ „Св. Анна“

В 90{781f58aa5ae40ea90398d9e30aea197bd59d7950bedaee222b2a89603eecfe58} от случаите изчезва с настъпването на климактериума

– Доц. Калпачки, каква е разликата между тривиалното главоболие и мигрената?

– Главоболието е по-общо понятие, а причините са различни. За разлика от него мигрената е повторяема, доста типична и предвидима. Това състояние е различно при всеки човек, но при пациент с поставена диагноза протича винаги еднотипно, периодично, появява се внезапно и си отива внезапно. Мигрената е хронично неврологично заболяване, което се отличава с пристъпи на главоболие, фотофобия, гадене. Дължи се на периодично редуващо се свиване и разпускане на кръвоносните съдове на мозъка. Не се влияе от промяната в режима или климата, отключват я някои провокиращи фактори. Смята се, че много ароматни храни като сирене, розмарин и напитки, най вече вино, могат да провокират пристъп.

– Има ли обяснение медицинската наука защо от мигрена страдат повече жени, отколкото мъже?

– Действително мигрената се среща три пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Моето лично наблюдение е, че случаите са много повече.

– Как влияят различните периоди от възрастта върху мигрената? Хормоналните промени оказват ли влияние върху проявите й?

– Класическата мигрена обикновено започва в ранната тийнейджърска възраст, малко преди или по време на първия менструален цикъл. 90{781f58aa5ae40ea90398d9e30aea197bd59d7950bedaee222b2a89603eecfe58} от хората, страдащи от нея, ще ви разкажат, че тяхното главоболие е започнало в ученическа възраст. По-нататък следва развитие. Една част от „късметлийките“ могат да получат голямо облекчение за по-продължителни периоди след раждане, когато при жените настъпват хормонални промени. Те имат мигрена, докато родят, после нещата се нормализират. Има и една част, при които раждането не оказва влияние, но със сигурност оказва влияние спирането на менструалната дейност. При 90 на сто от жените в климакса този проблем е ликвидиран. Това означава, че мигрената е болест на активните хора.

– Влияят ли й пролетта, влошеното качество на съня, хормоните?

– Вече казах, че тя не се дължи нито на промяната в режима, нито на промяната в климата, нито на червеното вино, но при даден човек, у когото е заложено това заболяване, то може да се отключи и влоши под влияние на провокиращи фактори, спомагащи при даден човек с влошен режим да се настъпят пристъпи. Те могат да бъдат свързани с климата, психологични, свързани с общото здравословно състояние, често пъти във връзка с определени храни или напитки. Смята се, че много ароматни храни и напитки могат да отключат мигренозни пристъпи у повечето хора.

– Лекува ли се мигрената, или само се потушават и разреждат пристъпите й?

– Мигрената е лечима, но терапията е двуфазова.

– Какво означава двуфазова терапия?

– При нея има период на покой и период, в който боли глава. Доброто лечение на мигрената включва два вида медикаменти. Едните влияят на пристъпите в случаите, когато боли глава. Другите се пият, когато пациентът няма никакви оплаквания, т.е. прави се нещо като профилактика. Двата типа медикаменти са много различни. Нещо повече, тези, които пречат на пристъпа да настъпи, могат да го провокират, ако се пият по време на пристъп. Освен това тези за пристъпи трябва да се вземат максимално рано, още когато по т.нар. аура човек усеща, че те се задават. Тези сигнали не са свързани с главоболие. Те се изразяват в присветване пред очите, гадене, присвиване в корема, отмаляване или известна раздразнителност. Точно в този период трябва да се вземат лекарствата за пристъп. Тогава те действат изключително добре.

– Трябва ли човек да приема лекарства постоянно, ако има само един-два пристъпа в годината?

– Не, но ако са по-чести, всеки месец или през месец, трябва да се взимат. Пациентът трябва да разкаже за периодичността на своя лекуващ лекар, за да може специалистът да определи на какъв период да ги взима. Във всички случаи самолечение не бива да се допуска.

– Само медикаментозно ли е лечението на мигрената?

– Освен медикаментозно пациентите трябва да се въздържат от храни и напитки, за които знаят, че я провокират.

Автор: Силвия Николова

Източник: http://www.monitor.bg

Д-р Кунчев: Ваксината срещу варицела влиза в имунизационния календар най-рано от 2020 г.

Наскоро стана ясно, че специалисти обсъждат включването на ваксината срещу варицела в задължителния детски имунизационен календар. Какви са данните за заболеваемостта от нея към момента, както и ползите от ваксинацията, коментира пред БНТ главният държавен здравен инспектор д-р Ангел Кунчев.

„Всяка пролет заболеваемостта от шарки се увеличава рязко. Случаите на варицела се движат в много широки граници, но винаги надминават бройката от 5 000 до 7 000 за страната, а това е сериозна цифра“, посочи той. В момента се регистрира по-широко разпространение на болните от варицела в Пловдивско.

Варицелата е масово разпространена, тъй като няма профилактика спрямо нея в България. Онези, които не са я изкарали в ранна детска възраст, при среща с вируса се разболяват“,поясни д-р Кунчев. Той посочи, че при разболяване в ранна детска възраст при голяма част от случаите заболяването преминава леко. Макар и редки, не са изключени и усложнения, сред които пневмонии, отити, менингити и други.

Що се отнася до имунизирането срещу варицела, д-р Кунчев заяви, че има достатъчно натрупан опит в различни държави. „Ваксината е добра, дава хубав, сигурен имунитет“, отбеляза той. Тъй като до момента няма внос от нея в България родителите, които искат да я приложат на децата си, се налага да я търсят в чужбина. Поради тази причина българските специалистите са започнали обсъждане дали тя да бъде включена в българския имунизационен календар. Д-р Кунчев обаче обясни, че процесът изисква много време и най-рано това може да се случи през 2020 година. „Не можем да получим количества ваксини от производителите нито тази, нито следващата година, защото залагането на производство на ваксините се прави много по-рано във времето“, поясни той. Вариант е тя да бъде въведена като препоръчителна и да бъде реимбурсирана от НЗОК.

Запитан дали някои от ваксините ще отпаднат, д-р Кунчев посочи, че по-скоро може да се обмисля намаляване на някои от приемите, най-вече тези срещу туберкулоза, както и пневмококовата ваксина. „Там, където имаме данни за възможност за съкращаване в броя на имунизациите винаги го правим“, заяви той.

Д-р Кунчев съобщи още, че има протестни писма от майки срещу евентуалното включване на ваксината в имунизационния календар. Той разясни, че това е въпрос от компетенцията на специалистите и след това ще бъде широко обсъдено с обществото.

Източник: http://www.zdrave.net

Кажете сбогом на пролетната умора

С йога и правилните билки можем да влезем във форма бързо, казва д-р Мариян Иванов

Колкото и да не й се иска, зимата вече изчерпва своята сила. Въпреки това все повече хора – някои вече по традиция, се оплакват от умора, неразположение, липса на настроение и желание за работа и дори за забавления. Тялото ни, уморено от студа, грипа и дихателните инфекции, трябва да се приспособи към новия сезон. Какво да правим, за да се справим по-лесно с пролетната умора, попитахме д-р Мариян Иванов, който е специалист по вътрешни болести, фитотерапевт, хомеопат и йога инструктор.

При пролетна умора действа много добре повишената двигателна активност. Причината е, че се активизират дишането, кръвообращението и съответно – снабдяването на тъканите и органите с кислород и хранителни вещества, обяснява д-р Иванов. Особено полезни са заниманията с йога. Те могат да се правят и от деца, и от по-възрастни хора, като са достъпни и удачни даже за такива, които имат проблеми със ставите или наднорменото си тегло или други проблеми, при които по-интензивни двигателни активности може да бъдат противопоказни, уточнява специалистът.

С главата надолу

Когато става дума за повишаване на тонуса и вдъхновението, то особено препоръчителни са т. нар. обърнати пози, при които главата е под нивото на сърцето. В това положение на тялото силно се активизират кръвоснабдяването и храненето на мозъка, както и на щитовидната жлеза. Това води до подобряване на паметта и настроението и до повишаване на жизнения тонус като цяло.

За да постигнем подобен резултат, са необходими само малко усилия и по възможност – постоянни тренировки. Обърнати пози са всеизвестната „свещ“, при която краката и тазът се повдигат вертикално нагоре, а свитите в лактите ръце служат за подпора на хълбоците или на долната част на гърба, както и „рало“ (при нея краката от свещ се отпускат над главата) или „гледащо надолу куче“ (в тази поза тялото е под формата на буквата Л, като тазът е най-високо във въздуха).

Слънчевият поздрав

Той също има много добро въздействие върху организма. Изпълнението на този комплекс от йога асани оказва чудесно въздействие върху дишането и кръвообращението от една страна, а от друга – се постига леко натоварване на всички мускулни групи и огъвкавяване на всички стави в човешкото тяло, обяснява д-р Иванов. Когато човек прави слънчевия поздрав се балансират всички енергийни центрове в неговия организъм. Нещо повече, при изпълнението на тази поредица от упражнения се акумулира енергия, която чрез енергийните канали достига до всички клетки на тялото. Според йога – философията енергийните канали в човешкото тяло са 72 000 на брой.

Изпълнението на слънчевия поздрав отнема само няколко минути и е сред най-популярните комплекси в йога, като е важно движенията да се синхронизират с дишането. По принцип слънчевият поздрав се изпълнява в началото на всяка йога практика, защото действа тонизиращо, повишава жизнената енергия загрява мускулите и придава по-голяма гъвкавост на ставите. Дори след това да не продължите с други йога асани, слънчевият поздрав е достатъчен, за да стимулира целия ви организъм и да се превърне в чудесно средство за борба срещу пролетната умора.

Да активираме енергията

Д-р Иванов добавя, че много добре върху общия тонус на тялото въздействат и асаните, които активизират енергийния център в организма. Той се намира в областта на слънчевия сплит. Образно казано, това е акумулаторът на нашето тяло, от където енергията се разпределя до всички негови части. Позите, които влияят добре на тази чакра, са тези, които активизират коремната мускулатура, уточнява йога инструкторът.

Има и много дихателни техники, заимствани от йогата, които помагат за насищане на организма с кислород, а оттам – и за повишаване на работоспособността и настроението.

Природата на помощ

Разбира се, двигателната култура може много да ни помогне, но далеч не е всичко. Съществуват и много лечебни растения, които могат да ни помогнат при умора. Такива са гинко билоба, женжен, ашваганда, левзея, глог, арония, шипка, зелен чай и др. Могат да бъдат приемани под формата на чай или като хранителни добавки. Особено подходяща е комбинацията на зелен чай с гинко билоба.

Публикувани са редица изследвания, според които двете растения взаимно увеличават способността си да помагат при необходимост от повишаване на концентрацията и запаметяването. Би било добре за чая да се използва за подсладител пчелен мед. Това осигурява не само бързи калории за организма, но и му предоставя комбинация от много полезни микроелементи и витамини, които също са необходими при пролетната умора, добавя д-р Иванов. Може да се добави и сок от лимон. Цитрусовият плод е полезен заради високото съдържание на витамин С и помага за усилване на имунитета. Добре е да пием поне по един чай на ден – така ще се усети действието на лековитите съставки на билките и ще помогнем за прочистването на организма от натрупани токсини.

Необходимите и полезни витамини и минерали могат да се набавят при консумация на повече пресни плодове и зеленчуци. Добре е на трапезата ви да има и достатъчно често риба, както и да си похапвате ядки, а салатите можем да поръсваме със семена. Ако се чувствате много отпаднали, бихте могли да засилите организма и с таблетки или капсули, съдържащи селен, цинк, магнезий, витамин С, витамин В. Изключително важно е да си осигурявате и достатъчно количество течности – препоръчително е да се приемат поне 1,5 литра на ден.

Автор: Соня ВАСИЛЕВА

Източник: https://clinica.bg/

Колко калций на ден е необходим, за да се спасят жените от остеопорозата?

Едва ли има човек, който да не знае, че остеопорозата е тихият, коварен убиец на костите. Първите симптоми на заболяването обикновено се изразяват в намаляване на ръста и започналото леко прегърбване на болния. Това привеждане на тялото и изкривяване на гръбначния стълб започват поради изтъняване на костните прешлени.

Острият, скърцащ звук, който издават костите при движение, неочаквано връхлитащата болка, тежестта в кръста, затруднението при навеждане или при вдигане на някаква тежест, са сигурните сигнали, че остеопорозата е “захапала” костите ви далеч преди да сте разбрали, че страдате от това заболяване.

„На петдесет и осем години съм и мога да се похваля, че съм запазила фигурата си стройна. Подвижна и енергична съм и затова и през ум не ми е минавало, че в един момент може да се окаже, че имам остеопороза. Но преди месец срещнах моя съученичка, която не бях виждала от десетина години. Останах изумена. Тя беше прегърбена и вече два пъти си беше счупила кост. Имала остеопороза и поради тази причина ходи с бастун и превита на две. Честна дума изплаших се. Как се открива това заболяване? Какви са симптомите, по които се познава?“, пита в писмо до в.“Доктор“ 58-годишна столичанка.

Остеопорозата постепенно изяжда костите и това в много случаи се разбира при някое от счупванията на кост на крайниците. Около 20 процента от тях са на бедрената шийка и в повечето случаи се оказват фатални за живота на пострадалия поради последвалите ги медицински компликации, като образуването на кръвни съсиреци или пневмония при залежаването!

Не случайно в статистиката за смъртността сред жените, преминали менопаузата, фрактурите на бедрото са на дванадесето място. Половината от пострадалите стигат до летален изход. Не по-малко стряскащ е фактът, че две трети от жените със счупване на бедрената кост никога не се възстановяват напълно. Те не могат да се върнат към предишния си начин на живот и тъй като не са в състояние сами да се грижат за себе си, прекарват години наред в страдания.

Ако се възползва от превантивната медицина, всяка жена може да не влезе в печалната статистика на заболелите от остеопороза. Това, което трябва да направи, е да промени начина си на живот още преди да стигне до менопаузата. Единственият, доказан от медицината начин, жените да се спасят от остеопорозата е правилно провежданата естрогенна терапия.

Но заедно с нея лекарите препоръчват комбинация от няколко различни терапии, каквито са физическите упражнения и храните, богати на калций. Доскоро учените смятаха, че увредената от остеопорозата кост е загубена завинаги. Но извършените през последните години проучвания сред пенсионирани хора показват, че физическите упражнения могат да заздравят костите дори на хора, прехвърлили 80-те години. И така, голямата новина е, че никога не е късно да се опитаме да си помогнем и да спрем развитието на това коварно заболяване.

Колко калций е необходим на организма

„Интересува ме колко калций трябва да приема жената преди менопаузата, за да запази костите си напълно здрави. Аз съм на 68 години и си спомням, че когато съм ходила на училище, никога не сме говорили за костни заболявания. Вярно е, под строй ни водеха на профилактични прегледи, но никой не ни каза, че трябва отрано да се предпазим от остеопорозата и по какъв начин можем да го направим. Имам внучка на 14 години, но и тя не знае нищо за профилактиката на костните заболявания и затова искам тя да научи малко повече за профилактиката“, пише в писмо до „Доктор“ друга жена, разтревожена за здравето си.

Според направените медицински проучвания дневното количество калций, което трябва да попада в организма на младите хора, е от 800 до 1000 милиграма. Дългогодишните проучвания обаче показват, че повечето жени поемат около 500 милиграма калций на ден, което е твърде недостатъчно. Освен това организмът на всяка жена има различна способност да абсорбира калция.

Съвременната медицина е на мнение, че преди менопаузата всеки ден трябва да се вземат около 1000 милиграма, а след менопаузата, ако не се провежда естрогенна терапия – до 1500 милиграма. Затова специалистите по хранене препоръчват борбата с остеопорозата да започне от 10 годишна възраст. Те препоръчват консумацията на храни, богати на калций – млечни продукти, консервирана сьомга с кости, сардини, скумрия, ядки, портокалов сок с добавка на калций, горчица, листни зеленчуци, ряпа, зелени листа от глухарче и други. Ако обаче се налага да се вземат допълнителни количества калций, непременно се прави консултация с лекар.

Източник: http://zdrave.to

Лекото физическо натоварване също носи ползи за здравето

Снимка: Shutterstock

Изкачването на стълби, ходенето около дома или триминутният джогинг може да подобри здравето на хората на средна възраст, дори ако подобна физическа активност се извършва в няколко отделни периода през деня, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ.

Учени от университета Дюк в Дърам, Северна Каролина, установиха, че кратковременното физическо натоварване намалява риска от сърдечносъдови болести и преждевременна смърт.

След като проследили навиците и здравословното състояние на над 4800 души на 40 и повече години за 4-годишен период, учените заключили, че кратковременната интензивна физическа активност носи големи ползи за здравето.

Здравословното състояние на доброволците било проследено от 2003 г. до 2006 г. Те носели акселерометри за количествена оценка на ежедневното физическо натоварване. „Умерената и голямата физическа активност може да допринесе за намаляване на риска от смърт дори ако е извършвана в няколко краткотрайни периода“, заяви ръководителят на изследването д-р Уилям Краус. „Колкото по-голяма е активността, толкова по-малък е рискът и толкова повече са ползите за здравето“, поясни той.

Било установено, че рискът от преждевременна смърт е най-голям за участниците, чиято физическа активност е не повече от 20 минути дневно. Едночасовото физическо натоварване намалило риска с 57{781f58aa5ae40ea90398d9e30aea197bd59d7950bedaee222b2a89603eecfe58}, а 100-минутното – със 76{781f58aa5ae40ea90398d9e30aea197bd59d7950bedaee222b2a89603eecfe58}.

Заключенията на учените не съответстват на препоръките на американските здравни власти, според които умерената физическа активност трябва да е с продължителност не по-малко от 150 минути седмично, а ако продължителността й е по-малко от 10 минути, не носи ползи за здравето.

Източник: https://www.manager.bg/