Опасности от твърде много и продължително излагане на слънце е темата днес и тя е провокирана от наближаващото лято
Наистина слънцето е чудесно за производството на витамин D, но ако прекалим с него, то може да бъде опасно.
По-долу са някои последици от твърде много и продължително излагане на слънце:
1.Слънчеви изгаряния:
Най-често срещаното вредно въздействие от слънцето. Симптомите на слънчево изгаряне включват: зачервяване, подуване, болка или мехури на кожата.
2.Увреждане на очите:
Дългосрочното излагане на UV светлина може да увреди ретината. Това може да увеличи риска от заболявания на очите като катаракта.
3.Застаряване на кожата:
Прекарването на прекалено дълго време на слънце може да причини по-бързо стареене на кожата. Някои хора затова са с набръчкана кожа.
4.Пигментни петна по кожата:
Такива петна могат да бъдат страничен ефект от излишното излагане на слънце.
5.Топлинен удар:
Просто под действието на слънцето температурата на тялото може да се повиши и човек да припадне.
6.Рак на кожата:
Твърде многото UV лъчи са основна причина за рак на кожата.
ВАЖНО!
Ако възнамерявате да стоите доста време на слънце, не забравяйте да се предпазите от слънчево изгаряне.
Най-добре е да се ползва слънцезащитен крем за 10-30 минути излагане на слънце, за да се избегнат вредните последици. Времето за експозиция трябва да зависи от това колко чувствителна е кожата Ви на слънцето.
Имайте предвид, че експертите препоръчват повторно слагане на слънцезащитни продукти на всеки два до три часа, които прекарвате на слънце, особено ако се изпотявате или къпете.
Но запомнете, че слънцезащитните продукти засягат витамин D!
Хората използват слънцезащитни продукти, за да защитят кожата си от слънчеви изгаряния и рак на кожата. Така кожата е изложена на по-ниски нива на вредни ултравиолетови лъчи.
Въпреки това, тъй като UVB лъчите са от съществено значение за производството на витамин D, слънцезащитните продукти могат да попречат на кожата да го произведе.
В действителност, някои проучвания изчисляват, че слънцезащитните продукти с SPF 30 или повече намаляват производството на витамин D в организма с около 95-98%.
Едно възможно обяснение е, че въпреки че ползвате слънцезащитни продукти, престоя на слънце за по-дълъг период от време, може да доведе до получаване на достатъчно количество витамин D в кожата.
Все пак повечето от тези изследвания са проведени за кратък период от време. И още не е напълно ясно дали често ползване на слънцезащитни продукти има дългосрочно въздействие върху нивата на витамин D в кръвта.
Погрижете се за кожата си през лятото си.
Източник: http://www.zdrave.ws