Как още да пазим бъбреците при екстремно високите температури, това ще научим от д-р Диляна Николова, началник на Отделение по нефрология в болница Токуда в София:
„През летните месеци има риск от дехидратация, особено ако сме по-дълго време навън и се потим обилно. Най-точният критерий за хидратация това е чувството за жажда. Така е при младите и здрави хора. Възрастните хора, обаче, пият по-малко вода, имат по-слабо чувство за жажда.
Така че, когато човек няма сърдечно заболяване, може да пие до 2-3 литра течности на ден, каза за „Хоризонт“ д-р Диляна Николова.
„При пациенти със сърдечна недостатъчност, прекаралите инфаркт, те трябва да пият до 1,5 литра на ден вода за 24 часа. При по-концентрирана урина, или ако е по-тъмно жълта, това също е признак, че трябва да се пие повече вода.
Дехидратацията и отделянето на концентрирана урина води до по-голям риск от образуване на кристали, изкристализиране на различни вещества в урината, което става ядро, върху което се формира камък. Така че, една от препоръките, които даваме на нашите пациенти с камъни в бъбреците, е да пият повече течности, поясни още д-р Николова.
Тъй като при дехидратация от човешкия организъм се губят и ценни електролити, тогава е добре пациентите, които приемат и диуретична терапия, да увеличат приема на калий и на сол. Това може да се постигне с увеличена консумация на плодове, които са носители на калий, допълни специалистът.
Д-р Николова разказа още и за възможните уринарни и бактериални инфекции – най-вече при жените по време на летните отпуски на море – и какво лечение да се предприеме.
