За да контролирате нивото на пикочна киселина, трябва да следвате спазвате диета и по-специално да не приемате някои продуктите, които увеличават нивата й
Пикочната киселина, ако е в големи количества в кръвта, води до появата на артрит или подагра. Когато се натрупва в течността на ставите, тя предизвиква подуване и болка. По принцип пръстите и глезените са засегнати най-вече от този проблем.
Някои храни съдържат много пурини, които повишават нивото на пикочната киселина в кръвта. Ето защо кръвният тест и балансираното хранене са най-ефективният начин за предотвратяване на този проблем.
Запомнете тези продукти, които вдигат нивото на пикочната киселина в човешкото тяло.
1 Морски дарове
Някои храни са с високо съдържание на пурини. Ето защо, ако имате високо ниво на пикочна киселина, струва си да ги консумирате умерено. Те включват: раци, скариди, стриди, миди.
Не ги ползвайте или рязко ограничете консумацията им независимо под каква форма са, пресни, консервирани, пушени, тъй като те спомагат да се повиши нивото на пикочната киселина в кръвта.
Внимавайте с храната, ако сте с подагра.
2 Червено месо
Това е друг продукт, който трябва да се контролира. Ако имате високо ниво на пикочна киселина, трябва напълно да го премахнете от диетата си. Свинското и говеждото също съдържат висок процент пурини, особено ако са много мазни.
3 Бобови култури
Лещата, грахът, бобът са със силно концентрирани пурини, така че хората с високо ниво на пикочна киселина трябва да ограничат употребата им до един или два пъти седмично.
4 Зеленчуци
Някои зеленчуци трябва да се консумират умерено, сред които са: аспержи, гъби, карфиол, спанак, репички и праз.
5 Алкохолни напитки
Бирата е по-вредна за хора с високи нива на пикочна киселина, отколкото морските дарове и месото. Това се дължи на факта, че увеличава производството на това съединение в организма и затруднява отделянето му.
6 Сладки напитки и сладкиши
Безалкохолните напитки и готовите плодови сокове, които съдържат царевичен сироп, също стимулират производството на пикочна киселина. А пък сладкишите с много захар също са опасни.
7 Кафе
Коригирайте количеството кафе, което консумирате ежедневно. Прекалените количества могат да бъдат вредни, така че най-добре е да се пие една чаша на ден.
Как се познава, че имаме проблем с пикочната киселина?
1.Преди да се стигне до болести като подагра и камъни в бъбреците, най-често срещаните симптоми са:
2.Болка в големия пръст
3.Интензивна болка и подуване на ставите.
4.Трудност при уриниране
5.Тахикардия
6.Болка в коленете
7.Камъни в бъбреците
8.Умора
Ако имате някакви съмнения – посетете лекар и се направете изследвания.
Източник: http://www.zdrave.ws