Защо е важно да се предпазваме от слънцето? - Пациентски вестник
Информационно издание на Фондация "Теодора Захариева" - не само за пациентите, а и за тези,които искат да знаят |неделя, май 27, 2018
Вие сте тук: Home » Публикации » Защо е важно да се предпазваме от слънцето?
  • Последвайте ни:!

Защо е важно да се предпазваме от слънцето? 

Не всяка бенка по тялото е ракСлънцето е много важно за живота на Земята. Нашият биоритъм е свързан със слънцето.

Но понякога то може и да ни навреди.Научете как от статията ни днес.

Слънцето е полезно за нас само в разумни граници. Това трябва да се знае през цялата година, особено през лятото. Ултравиолетовото лъчение и високите температури могат да бъдат вредни за здравето, затова е важно да го защитите от негативните ефекти.

Прекомерното излагане на слънце е един от рисковите фактори за развитие на рак на кожата. Прекомерното излагане на слънце може да причини рак на кожата. Според Световната здравна организация около 3 милиона случая на рак на кожата се диагностицират в световен мащаб всяка година.

И как да се предпазим от рак на кожата?
Не забравяйте да слагате слънцезащитни козметични препарати при всяко излизане навън. Това се препоръчва на всеки, независимо от цвета на кожата, нужно е да се използват слънцезащитни продукти не само по време на лятото, когато има прекомерно слънчево излагане, но и през цялата година.

Дерматолозите отбелязват, че най-добре е да се използва слънцезащитен продукт с SPF (Sun Protector Factor) най-малко 30. Това може да бъде крем, гел, спрей и т.н.

Нанесете го по-добре 30 минути преди излагане на слънце.

Научете основните правила за защита по време на горещите дни, когато слънцето грее силно.

Бъдете възможно най-малко на слънце, особено в този период – от 11 до 16 часа.

В този интервал е желателно да сте на сянка!

Бъдете внимателни с кожата си, когато искате да хванете тен.

Всеки иска да има слънчев загар, защото го свързваме със здравословен и красив външен вид, но всъщност, тенът е знак, че кожата страда от ултравиолетова радиация.

Носете винаги лятна шапка, дрехи с дълги ръкави и панталони, за да се предпазите от слънчевото греене.

Бъдете внимателни, когато сте близо до водата и на плажа.
Водните повърхности отразяват слънчевите лъчи, което увеличава риска от изгаряния. И може би знаете, че след като се изкъпете в морето или басейна, е желателно да попиете кожата си с кърпа, за да не изгорите прекомерно.

Редовно проверявайте кожата за бенки, лунички и следете за промените на нея.

Пийте повече вода.
Водата предпазва от дехидратация през горещите дни. По-добре е винаги да имате бутилка вода с вас. Така ще поддържате водния си баланс.

Не оставяйте децата и домашните любимци в затворени автомобили.
Може да се стигне до топлинен удар, повръщане и гърчове.

Бъдете внимателни и в обществения транспорт: чувствителните хора могат в горещите дни да получат виене на свят.

Източник: http://www.zdrave.ws

Добавете коментар