Информационно издание на Фондация "Теодора Захариева" - не само за пациентите, а и за тези,които искат да знаят |вторник, май 24, 2022
Вие сте тук: Home » Публикации » Германски психолози експериментират с катеренето като лечение на депресия
  • Последвайте ни:!

Германски психолози експериментират с катеренето като лечение на депресия 

Германски психолози експериментират с катеренето като лечение на депресия

Снимката е илюстративна

Лина, на 24 години, се катери по стена със завързани очи и без въже. Разчита на останалите си сетива и опипва бавно, но уверено, камъните, докато намери точните, за да продължи нагоре. Тя е част от експеримента на Университетската болница в Ерланген за нов алтернативен подход за лечение на клинична депресия, и един от героите в репортажа на ДПА по темата.

Със стенното катерене без осигуряване (т. нар. боулдъринг, който имитира скално катерене на ниски стени) като начин за преодоляване на психични терзания се експериментира от скоро в Германия, но с обещаващи резултати. Практиката се препоръчва вече в няколко болници в страната.

В рамките на физическата терапия с катерене, депресивните състояния при повечето добровлци в експеримента са се подобрили, а ефектът издържал за около четири месеца след прекъсване на практиката, уточнява ръководителят на изследването, психологът Катарина Лутенбергер. В хода на проуването е сравняван прогресът в лечението на депресия на две групи от по 50 човека – едните поставени на стандартни медикаменти, другите – в подножието на стена за катерене на закрито. Спортът надминал дори надминал с малко резултатите от лекарствата.

24-годишната Лина казва, че й е било много трудно в началото, но сега е добила увереност и е способна на движения и действия, които в предишното си състояние не би могла да си представи. Не става въпрос (само) за физическия тренинг, а много повече за психическото й състояние – това, че на стената трябва да е концентрирана и да изключи негативните емоции напълно; да се научи да овладява страховете си дори в най-трудните ситуации; да вярва в силата и възможностите си, подхранвайки самочувствието си; и това, че е ангажирана с нещо ново и вълнуващо, което й връща чувството за лично удовлетворение.

Като продължение на опита, сега учените са оформили още три групи – в Ерланген, Берлин и Мюнхен. Една от групите е катераческата, на втората са „предписани“ редовни общи физически упражнения и третата получава когнитивно-поведенческа терапия. Всяка седмица във фокуса и на трите подхода е някое конкретно проявление на депресията и справянето с него, като учените са поставили срок от 10 седмици, преди да обобщят резултатите.

За ползите от спорта срещу депресията отдавна има ясни доказателства, напомнят германските психолози. Физическото натоварване увеличава производството на серотонин и допамин, които са дефицитни при хронично нещастните хора. Катеренето обаче едновременно с това включва и други фактори като съобразителност, съзнателно овладяване на страха и засилване на доверието в себе си, от което тези хора също имат остра нужда. И макар че групите засега са малки, те могат лесно да демонстрират има ли наистина основание в тази логика, заради строгия качествен подход. Засега отговорът е „да“.

Източник: http://www.dnevnik.bg

Добавете коментар