Знаем много добре, че добрият нощен сън – 7-8 часа – е с важни ползи за здравето. Но има и друго предимство на висококачественият и пълноценен сън, за които най-вероятно знаете. Нови изследвания показват, че сънят за 6 часа или по-малко може да доведе до неадекватна хидратация. Учените от университета в Пенсилвания установили, че хората, спали 6 часа на ...Към пълния текст: