Преди няколко дни световният шампион във Формула 1 Люис Хамилтън разкри, че през по-голямата част от живота си се е борил с проблеми с психичното си здраве поради тормоз в училище и напрежението от състезанията. Оказва се, че Хамилтън започва да страда от депресия още в тийнейджърските си години, а освен това е бил обект на расизъм като дете.
„Имал съм някои наистина трудни фази, борих се с психичното си здраве през целия си живот. Имах депресия и то от много ранна възраст, когато бях на около 13. Мисля, че това беше поради натиска от състезанията и трудностите в училище. Също така тормозът. Нямах с кого да говоря“, споделя Хамилтън пред Sunday Times.
Ето защо в това издание на „Тийн Тайм“ насочваме вниманието към темата психичното здраве още в ранна възраст. Знаем ли колко е важно да обърнем внимание именно на този тип здраве и помагат ли срещите с психолог?
Да си тийнейджър е трудно. Подложени сме на стрес да бъдем харесвани, да се справяме добре в училище, да се разбираме със семейството си и да взимаме важни решения. Често тези видове натиск ни тежат и да се тревожим е нормално. Но да се чувстваме много, много тъжни, безнадеждни или безполезни – това може да са предупредителни признаци за проблем с психичното ни здраве.
Може да имате нужда от помощ, ако:
- Често се чувстваме много ядосани или много притеснени
- Чувстваме скръб за дълго време след загуба или смърт
- Понякога умът ни просто е извън контрол
- При злоупотреба с алкохол или наркотици
- При хранителни разстройства – диети или преяждане
- Нараняваме други хора или унищожаваме имущество
- Правим безразсъдни неща, които могат да навредят на нас или на другите
- Усещаме се тъжни или безнадеждни
Ще продължим да говорим по тази важна тема, а до тогава само слънчеви настроения – макар и да се сменят често!