За да събудите своя блуждаещ нерв и да се чувствате по-добре, трябва да се съсредоточите върху дишането
Това ще активира определени процеси в тялото и ще ви даде жизнена сила.
Всеки от нас има 12 двойки нерви, които произлизат от черепа. Може би десетият е най-интересен и важен.
Блуждаещият нерв е част от парасимпатиковата нервна система и има редица специфични функции.
И те са много интересни!
Това е този нерв, който ни помага да се отпуснем, да се успокоим, да се борим със стреса и нервното напрежение. С други думи, той отговаря за нашето духовно щастие и зависи от това колко високо ще бъде качеството ни на живот.
Разбира се, това има свое собствено обяснение: ние сме по-фокусирани върху външни стимули, отколкото върху усещанията на нашето тяло.
Време е да се научим как да събуждаме своя блуждаещ нерв. Ако правите това ежедневно, положителните промени са налице.
Къде се намира този нерв?
Той тръгва от мозъка и минава през:
гърлото
хранопровода
ларинкса
трахеята
бронхите
сърцето
стомаха
панкреаса
черния дроб
В този случай нервът се пресича с различни артерии и нервни окончания. Този нерв прилича на пътека, която преминава през цялата горна част на тялото ни и е отговорен за много важни процеси:
благодарение на него имаме чувствителност
стимулира мускулатурата, която отговаря за речта
регулира дишането
стимулира производството на окситоцин (хормон на любовта, нежността и майчина привързаност)
регулира работата на черния дроб и панкреаса
Всеки от нас има усещането, че след хранене е уморен, иска да си легне и да мечтае за кратка сиеста. Да, това е самата истина!
Тези усещания могат да се обяснят с работата на блуждаещия нерв. След хранене, тялото ни изисква голямо количество енергия за смилане на храната. Този нерв ни дава команда да се отпуснем, в резултат на което сме изпълнени с тези усещания.
Когато човек е прекалено развълнуван, изпитва силни емоции или страх, същият нерв причинява загуба на съзнание. Това се случва доста рядко.
В допълнение, този нерв регулира човешката имунна система и е отговорен за регенерацията на клетките.
Той действа и като регулатор на апетита. Благодарение на него разбираме, че сме яли достатъчно храна. Когато изпитваме стрес, апетитът ни намалява или обратното имаме силно желание за храна.
Както виждате, блуждаещият нерв е включен в много важни жизнени процеси на тялото ни: нашето отпускане, засищане, тегло, апетит.
Колко много неща наистина зависят от него … Изненадващо, нали?
Статията има информативен характер!
Източник: https://www.zdrave.ws/