Не трябва да гладувате след празниците, каза диетологът и треньор София Мазуренко пред Фокус.
Хората гладуват 2-3 дни и после ядат много повече. Яжте по малко, но 5 пъти на ден и на малки порции.
Просто избягвайте, сладко и въглехидрати.
И най-важното – движете се“, допълни диетологът. Яжте от всичко на Великденската трапеза, но до 16.00 часа, защото след това въглехидратите по-трудно се обработват от организма.
За всички, които са на някакви режими, за да влязат във форма за летните месеци, препоръчвам само по парче козунак“, каза още Мазуренко. По думите й трябва да се внимава и с яйцата.
Автор: Валери Зайцев
Източник: https://www.novini.bg/