През следващото десетилетие все повече жени ще бъдат на 50 или повече години
Жените са изправени пред уникални здравни проблеми, които започват след 50-годишна възраст и през целия им останал живот. Сърдечни заболявания, остеопороза, рак на гърдата и диабет се срещат по-често при по-възрастните жени, отколкото при по-младите жени. Ракът на белите дробове причинява най-голям брой смъртни случаи, последван от рак на гърдата, а след това от рак на дебелото черво. Някои жени на 50 и повече години са изправени пред по-големи рискове за развитието на едно или повече от тези състояния, отколкото на други жени.
Наследствените болести в семейството може да повлияят на нашите здравни рискове през следващите години. Тоест след менопаузата жената трябва да си прави редовна профилактика.
Спортните занимания в по-късните години може да помогнат за подобряване и поддържане на женското здраве. Ето как:
Физическите упражнения може значително да увеличат общата мускулна сила, да подобрят сухожилията както и костната плътност. Това оптимизира равновесието и способността на жената да ходи, което води до намалена честота на падане и по-малък риск от фрактури.
И вдигането на гири и тежести също може да предотврати или забави остеопорозата, отслабваща костта.
Това може да намали болката при артрит.
Редовното активно упражняване, като плуване и бягане, повишава сърдечната честота и може значително да намали втвърдяването и блокирането на артериите, състояние, известно като атеросклероза.
Атеросклерозата е основна причина за сърдечни заболявания и инсулт.
Жените на 50 години и повече, които са физически активни, имат по-малка вероятност да развият диабет; а жените, които вече имат диабет, като се занимават с физическа активност могат да помогнат за справяне с това състояние, защото упражненията увеличават способността на организма да контролира нивата на кръвната захар. Упражнението също така помага да се контролира наддаването на тегло, основен рисков фактор за диабета.
Какво се случва на всяка жена на 50 години и повече?
Почти половината от по-възрастните жени приемат ежедневно няколко лекарства.
Тези медикаменти са предписани за подобряване на качеството на живот или за лечение на болести, които могат да се развият при по-възрастните хора. И все пак, стареенето променя начина, по който нашите органи реагират на лекарствата. Колкото повече лекарства приема жената на 50 и повече години, толкова по-голям е рискът за странични ефекти. Освен това, приемането на лекарства неправилно може да ги направи по-малко ефективни или дори опасни.
ВАЖНО!
Ако приемате няколко лекарства, е много важно да следите как ви действат. Всеки медицински специалист трябва да знае какво ви е предписал другият.
На тези години жените често ползват:
-аспирин
-антиациди
-парацетамол
-лекарства за кашлица
-хапчета за отслабване / добавки
-лаксативи
-приспивателни
-витамини
-минерални комплекси
-билкови добавки
Източник: http://www.zdrave.ws