Над 2 милиона души и близо 200 хиляди деца у нас са с наднормено тегло. Това сочи статистиката на Българската асоциация за изследване на затлъстяването и съпътстващите го заболявания. Затлъстяването е един от бичовете на съвремието и се свързва с редица болести. Опасни ли са допълнителните килограми или са симптом на нещо по-страшно? Разговаряме с Александра Иванова, както сама казва – коуч за всики, които искат да свалят излишните килца и да се излекува.
Милиони хора се борят с напълняването и смятат, че това само по себе си е сериозен проблем. В действителност излишните килца са просто признак, сигнал, че нещо в тялото ни не работи, както трява. Животът ни е подчинен на клишетата. Едно от тях е, че човек се разболява, защото е дебел, казва Александра. Всъщност нещата са обратни. Това, че някой започва да качва килограми е сигнал, че тялото не може да се справи с храната, която поема. Нещо в биохимичните процеси не е наред. Не трупаме килограми просто, защото ядем повече. Трупаме, защото процесите в организма са затормозени. Ако всичко е наред с организма, храната няма да е проблем. При добре работещи системи ще бъдем здрави и стройни.
Александра е убедена, че човек напълнява не, защото е мързелив, не защото не се движи или яде нездравословно, а защото просто има друг много по-сериозен проблем, който трябва да реши. Когато това се случи, отслабването се случва просто ей така. Самата тя сваля 42 килограма без диети, без усилия или напрежение.
Повечето болести са защитна реакция на организма,
предизвикана от нашето неправилно поведение. Живеете под огромен стрес, пиете много, излагате се на вредни химикали, как това да не повлияе на тялото ви? Дори не може да говорим за генетични болести, твърди тя. В повечето случаи съществува само генетично предразположение. Бебето не се ражда с диабет. Болестта се проявява като резултат от това, което човек прави. Дали ще се разболеем или не зависи само от нас.
Когато сте болни и напълнеете в следствие на нарушение на функцията на шитовидната жлеза да речем, медицината лекува проблема, а не следствието. Нито един лекар няма да се съсредоточи върху качените килограми. Той ще иска да нормализира нивото на хормоните. А когато това се случи, човек отслабва от само себе си.
Най-простият пример е с често допускана грешка от страна на младите майки. Когато детето им има температура, те се втурват да я свалят. Лекувайте настинката, а не високата температура. Тя е защитна реакция на тялото, казва още Александра.
Когато стомахът ни не работи правилно,
той не може да преработва храната, не ни дава необходимите витамини и минерали. В тялото попадат всякакви други неща, от които нямаме нужда. Според Александра огромен процент от хората са предразположени към рак. Болестта обаче се развива като реакция на тялото към начина ни на живот. Злокачествените клетки се разпространяват само, когато не се грижим правилно за организма си, когато биохимичните процеси не са такива, каквито трябва да бъдат. Затова през последните години има епидемия от автоимунни заболявания. Ракът е все по-често срещан.
Човек е съставен от ум, дух и тяло. Ако не се грижим и за трите едновременно, няма да са се излекуваме, няма как да ослабнем. Напротив – болестите и проблемите ще се задълбочават.
На първо място трябва да се образоваме, да се погрижим за ума си. Когато човек спазва законите на своите предци, на начина, по който са живели, а не се влияе от клишетата, от рекламите по телевизията, от внушението на близките, тялото му ще заработи правилно.
Духът трябва да е чист и като става въпрос за духа,
той е пряко свързан с нервните импулси, които ни движат.
Тялото е само външното изражение на това, което се случва. На диета сте и мислите само какво да ядете, броите калории, трябва ви воля. Така няма да се получи. Когато прилагаш воля, ти подлагаш тялото си на насилие. Въпреки себе си, въпреки желанието си. Волята не помага при лечението на болестта и свалянето на килограмите. Все в един момент мозъкът ще ни подведе, казва Александра.
Диетата е опасна за здравето. Всеки, който спазва диети измъчва сам себе си. Ако приемате парчето торта като награда, че 10 дни сте гладували, как ще отслабнете? Невъзможно е. Хората, които осъзнаят, ясно разберат от какво имат нужда, не изпитват затруднения с храненето, не се тъпчат, не преяждат. Намалявате въглехидратите, хапвате естествени храни, пиете вода, движите се според желанието си без да си поставяте цели.
При отслабването не става въпрос за хранене, а за изчистване на мозъка от клишетата. Човек трябва да обича себе си. Ние сме съвършенни машини. Не бива да сме скромни, да се срамуваме от това, че се обичаме. Ако почнем да мислим за себе си, ще се излекуваме, ще свалим килограмите, ще сме жизнени.
Александра е убедена, че човек има нужда от въглехидрати и не бива да се лишава от тях. Щом тялото има механизъм за преработката им, значи трябва да ги приемаме.
Хората казват – въглехидратите са виновни,
че напълнявам, че се разболявам. Не, това не е вярно. Всеки един от нас е победител в естествения отбор. Ние сме оцелели, нашите родители са оцелели, нашите баби и дядовци също. В миналото жената е раждала по 5-6, дори 7 деца и не всички са продължавали живота си. Щом сме тук днес, ние сме победители. Във всеки един от нас е закодирана генетичната информация на предците ни – както за здравето, така и за болестта.
Когато говорим за въглехидратите трябва да се запитаме, за какво свъщност сме гладни? За бургера, който всички ядат, за лъскавата опаковка на бонбоните? Осъзнае ли, че това не е така, постепенно човек започва да се изчиства от отровите – излишното количество въглехидрати, химията, която е във всички опасни храни. И след 5-6 месеца тялото започва да ни говори – кога искаме ябълка, кога месо, кога нещо сладко.
През последните години стана много модерно
да говорим за детокс, за аюрведа. Българските традиции имат нещо по-добро постите. Те са начинът, по който тялото се изчиства. Предците ни са се хранили без отрови, без излишна химия, без индустриални храни. И са били по-здрави.
Когато искаш да свалиш килограмите, да се излекуваш от редица болести, не трябва да мислиш за спорт, а за движение. Спортът е за хора, които искат да постигнат някакви резултати – да пробягат 100 метра за 10 секунди, да вдигнат 80 килограма. Движението обаче е нещо друго. Ако метаболизмът на тялото работи, то иска да тичате, да скачате, да правите упражнения. Когато е затормозен, не ви се става от леглото.
Дайте на организма си само полезни храни, достатъчно движение и лечението ще дойде само, а отслабването ще е допълнителен бонус.
Автор: Мая КОВАЧЕВА
Източник: https://clinica.bg/