Плоското стъпало може да увреди тазобедрените стави, как да го избегнем?

Плоското стъпало може да увреди тазобедрените стави, как да го избегнем?

Плоското стъпало може да увреди тазобедрените стави, как да го избегнем? Дюстабанът /плоскостъпие/ е широко разпространено и сред мъжете, и сред жените. Деформацията на големия пръст на крака, изпъкналите овални костички, появяването на мазоли, както и плоскостъпието са онези нарушения в опорно-двигателната система, които могат да отровят живота на много от нас.

Съдейки по статистиката, с проблема плоскостъпие се сблъскват 25-30% от децата, особено на 7-8-годишна възраст, когато се формира сводът на стъпалото. Слабостта на връзките и мускулите, отговарящи за поддържане на свода на стъпалото, се среща при много ученици. Сред причините, провокиращи плоскостъпието, са неравномерното натоварване на различните участъци на стъпалото, наднорменото тегло, а също и неправилно избраните обувки – прекалено тесни или прекалено свободни, много висок ток или дебела, твърда подметка, която лишава стъпалото от естествената му гъвкавост.

„Колкото по-рано забележите този проблем, толкова по-добре. При запуснатите случаи плоскостъпието заплашва не само с болки при ходене, но и със сериозни нарушения на осанката. А също и с големи проблеми с коленните и тазобедрените стави, които при неравномерно натоварване на стъпалото поемат върху себе си основния удар“, съветва известният травматолог акад. проф. д-р Борислав Владимиров, един от доайените в детската ортопедия.

Активен деятел за намаляване на вродената и предизвикана дисплазия на тазобедрената става при новородени, специалистът разработва нови оперативни методи, въвежда многобройни съвременни оперативни техники в детската ортопедия и травматология. В продължение на 30 г. проф. Владимиров е ръководил Клиниката по детска ортопедия в Горна баня.

„Ходенето боси е не само препоръчително, но дори задължително при малките деца. От прохождането на бебето до 10-12-годишна възраст децата трябва да се оставят да ходят боси – в парка, по асфалт, по пясък, по килими вкъщи“, обяснява още проф. Владимиров и допълва:

„Трябваше да минат десетилетия, за да разберем, че не с фитнес зали и със засилване на мускулите ще вдигнем сводовете на краката, а с дразнене на рецепторите на кожата отдолу. Четири мускула изграждат сводовете, но те не могат да се развият, ако не дадем свобода да се дразнят рецепторите, а вместо това ги ограничаваме непрекъснато с обувки. За моите 50 години практика не съм видял циганче с плоско ходило!“

Източник: http://znews.bg

Leave a Reply